Sexta-feira, 2 de Outubro de 2015

Você sabia que bordar faz bem à saúde?

Vários estudos suportam que bordar e artesanato em geral, serve como um anti-depressivo natural, ajuda a aliviar a ansiedade eo estresse, pode proteger o cérebro do envelhecimento e tem os efeitos que a meditação.

Como parte sua "Inside Your Brain" série, CNN recentemente tomou uma olhada em como bordar afeta sua cuca. Os resultados indicam que bordar pode ser um tratamento eficaz de PTSD (stress pós traumático). Isso tem a ver com a forma como bordar tem benefícios similares para meditação, que ajuda a "diminuir o caos interno."

Os efeitos do fluxo são semelhantes aos da meditação, diz terapeuta ocupacional Victoria Schindler. A ciência mostrou a meditação pode, entre outras coisas, reduzir o estresse e combater a inflamação. Nossos corpos estão em um estado constante de estresse, porque o nosso cérebro não pode dizer a diferença entre um próximo encontro com o chefe e um ataque de urso, diz Schindler. Os movimentos repetitivos de tricô, por exemplo, ativar o sistema nervoso parassimpático, que acalma que a resposta "luta ou fuga".


Mas bordar também funciona como um antidepressivo natural, como artesãos liberam dopamina, enquanto bordam, de acordo com um estudo recente.

 

Veja outro artigo sobre o mesmo tema, clique aqui.

publicado por Sofia às 11:15
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