Terça-feira, 6 de Março de 2018

Este suco natural ajuda a manter seu cérebro jovem

 

Os cérebros mais antigos podem realizar-se como os mais novos com este suplemento.


 
Um suplemento de suco de beterraba pode tornar os cérebros mais velhos atuarem como os mais novos, mostram novas pesquisas.

O suplemento foi dado aos adultos mais velhos apenas antes de trabalharem.

O professor Jack Rejeski, co-autor do estudo, disse:

 "Nós sabíamos, entrando, que vários estudos mostraram que o exercício tem efeitos positivos no cérebro.

Mas o que mostramos neste breve estudo de treinamento de adultos idosos hipertensos foi que, em comparação com o exercício sozinho, adicionar um suplemento de suco de raiz de beterraba ao exercício resultou em conectividade cerebral que se parece muito com o que você vê em adultos mais jovens ".

As pessoas no estudo tinham mais de 55 anos, não exercitaram e tiveram pressão arterial elevada.

Eles receberam o suplemento de beterraba uma hora antes de uma intensidade moderada de 50 minutos de passadeira.

O ingrediente crítico na beterraba é nitrato, que é convertido em óxido nítrico no corpo.


O óxido nítrico ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo.

O professor Rejeski disse:


"O óxido nítrico é uma molécula realmente poderosa.

Ele vai para as áreas do corpo que são hipóxicas, ou que necessitam de oxigênio, e o cérebro é um alimentador pesado de oxigênio em seu corpo ".

O exercício mais as beterraba ajudam a fornecer mais oxigênio ao cérebro, ajudando a dar um impulso além de seus anos.

publicado por Sofia às 13:57
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Quarta-feira, 19 de Agosto de 2015

Valor nutricional do suco

Valor nutricional dos sucos dependem do tipo de material de que são feitos, e métodos para a preparação de sucos.

 

O mais útil é o suco natural passado em um espremedor. Beba imediatamente, uma vez que a passagem do tempo sob a influência do oxigénio e de enzimas apropriado da vitamina C, flavonóides e outras substâncias biologicamente activas no suco são parcialmente destruídas.

 

 

 

Indústria alimentar moderna produz os seguintes tipos de sumos.


1. sucos concentrados. Eles são mais semelhantes ao suco natural, e, embora eles não são. Para obter matéria-prima é drenado, e o líquido evaporado. É muito conveniente para armazenamento e transporte. O concentrado foi diluído com água, se necessário, a adição de açúcar, ácido cítrico e agentes aromatizantes.
Durante o fabrico, suco clarificado perder celulose (pectina, celulose), cerca de metade da vitamina C, uma parte das substâncias aromáticas e outras.

 

2. néctares e bebidas do tipo néctar. Elas contêm 25 a 50% de suco, incluindo uma porção da celulose balanço constituído por água, açúcar, aroma e ácido cítrico.


3. sucos que contêm de 6 a 25% de sumo natural.
Deve notar-se que "cem por cento" é apenas suco espremido. Durante o processamento da polpa do fruto com um teor elevado (por exemplo, pêssegos, alperces, manga, bananas) puré preparada, que é então diluída com água com açúcar. No fabrico de sumos de frutas e outras bagas alterar a acidez, doçura, tanino.

 

Sabe-se que em 100 ml de sumo de frutos e bagas contêm 10-15% de carboidratos simples, 40-60 kcal, e 100 ml de sumo de tomate contém 3% de hidratos de carbono e 17 kcal. Um copo de suco fornece o corpo com várias homem adulto menos de 1% das necessidades diárias de vitaminas do grupo B. O baixo teor destas vitaminas nos sucos, devido ao seu pequeno número na matéria-prima e de uma perda significativa (10 a 90 %) na produção industrial. Uma exceção pode ser a vitamina C e beta-caroteno (presente nos sucos de tomates, cenouras, manga, damasco)


Especialmente grande perda de alimentos original e substâncias biologicamente ativas nos sucos clarificados. As peças são melhor preservados nos sucos de polpa de fruta. Mas, no entanto, ao contrário do suco clarificado o suco com a polpa de promover uma melhor digestibilidade de ferro de outros produtos (por exemplo, pães, cereais).

 


O papel do suco em nutrição clínica.
Naturalmente, o valor nutricional do mesmo uma loja de sumos a partir do pacote acima dos refrigerantes comuns. Nutricionistas modernos recomendo usar 100-200 ml do suco por dia. Eles são utilizados em nutrição clínica, em quase todas as doenças.

 

Sumos sem polpa são necessários numa dieta leve estritamente mecânico, que está limitado ao conteúdo de fibra dietética, tal como fibra.
Sumos são úteis em doenças infecciosas com febre alta. Eles estimulam o apetite, estimular a digestão, dieta suplemento alimentar e substâncias biologicamente ativas.

 


Ação diurética da uva, melancia, cenoura, sucos de damasco e pêra.
Laxante efeito característico de ameixa, damasco, uva, beterraba, cenoura.
Propriedades de ancoragem são marmelo, mirtilo, suco de romã.

 

Efeito colerético está presente na couve, tomate, cenoura, damasco, pêssego, suco de groselha, barberry e rabanete.
Tomate, cranberry, amora, maçã, suco de limões e toranjas são mostrados na gastrite com insuficiência secretora e pacientes com redução do apetite.


Quando são usados sumos podem ser diluídos com água ou solução de glucose a 5%. Diluído com água ácida e suco excessivamente doce, que pode às vezes ser mal tolerados.


Propriedades úteis são reforçadas em fazer misturas de suco (também chamado de mistura). Boa combinação de 120 ml de maçã, 120 ml de cenoura e 10 ml de sumo de limão.
Sumos podem ser utilizados como produtos únicos na dieta em dieta de descarga durante 1-3 dias.

publicado por Sofia às 18:53
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Quinta-feira, 2 de Janeiro de 2014

Sucos Saudáveis

Algumas ideias para desintoxicar após os abusos do Natal e Ano Novo!

 

Cenoura + Gengibre + Maçã - melhorar e purificar o nosso sistema .

 

Maçã  + pepino + aipo - prevenir o câncer, reduzir o colesterol, e eliminar a dor de estômago e dor de cabeça.

 

 

 

 

Tomate + cenoura + Maçã - Melhorar a tez da pele e eliminar o mau hálito .

 

 

 

 

Cabaço amargo + Maçã + Leite - Evite o mau hálito e reduzir o calor interno do corpo .

 

 

 

 

Laranja + Gengibre + Pepino - Melhorar a textura da pele e umidade e reduzir o calor do corpo .

 

 

 

 

Abacaxi + Maçã + Melancia - Para dissipar o excesso de sais , nutre a bexiga e rim.

 

 

 

 

Maçã  + pepino + Kiwi - Para melhorar a tez da pele .

 

 

 

 

Pera + Banana - regula teor de açúcar.

 

 

 

 

Cenoura + Maçã + Pera + Manga - Limpar o calor do corpo , neutraliza a toxicidade, diminuição da pressão arterial e combater a oxidação .

 

 

 

 

Meloa+ Uva + melancia + Leite - Rico em vitamina C + vitamina B2 que aumentar a atividade celular e imunidade do corpo engthen str.

 

 

 

 

Mamão + Abacaxi + Leite - Rico em vitamina C , E, Ferro. Melhorar a tez da pele e do metabolismo .

 

 

 

 

Banana + Abacaxi + Leite - Rico em vitamina com nutritivo e prevenir a prisão de ventre.

 

publicado por Sofia às 21:24
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