Quinta-feira, 13 de Fevereiro de 2014

Beber um copo de vinho por dia reduz o risco de depressão

Aqueles que têm o hábito de beber quantidades moderadas de vinho (de 2-7 drinques por semana) são menos propensos a desenvolver a depressão. O efeito é semelhante ao que foi observado para a doença cardíaca coronária. Componentes de vinho, tais como o resveratrol, pode beneficiar do cérebro. 

O vinho é feito com sabedoria e cultura, e bebido com moderação, é também saudável. Beba um copo de vinho por semana está associado a um risco reduzido de depressão, de acordo com as conclusões de uma investigação Predimed Red (Prevenção através de dieta mediterrânica). De acordo com o estudo, publicado na revista BMC Medicine, beber vinho com moderação (de 2-7 bebe por semana) pode estar associada a um menor risco de desenvolver depressão.

Os resultados da pesquisa sugerem que "apenas quantidades moderadas de álcool, de preferência consumido como vinho, você pode ter um efeito protetor contra a depressão, semelhante ao observado para a doença cardiovascular primária:. Doença cardíaca coronária" 

 

The Red Predimed trabalhou por sete anos na sequência de uma coorte de 5.500 bebedores de luz consumo de álcool , entre 55 e 80 anos a moderada. O professor da Universidade de Navarra Miguel A. Martínez- González, diretor da pesquisa, explica que " os resultados mostraram uma associação de baixa moderada inversa entre esses níveis de álcool ea ocorrência de novos casos de depressão. " Estudos anteriores sugerem que o consumo pesado de álcool levam a problemas de saúde mental como a depressão.

Em vez disso, em sua opinião, "poucos têm avaliado a relação entre saúde mental e baixo consumo moderado de álcool. Nossos resultados mostraram uma associação de baixa moderada inversa entre esses níveis de álcool ea ocorrência de novos casos de depressão " . O professor da Universidade de Navarra , declarou que os pesquisadores estudaram apenas os voluntários que , no início, nunca tinha sido deprimidas ou tiveram problemas anteriores com álcool.

 

Fatores como o consumo de álcool , saúde mental e estilo de vida repetidamente avaliada por visitas pessoais , repetido a cada trimestre, em que realizaram exames médicos , entrevistas com nutricionistas e uma grande variedade de questionários. Verificou-se que aqueles que tinham o hábito de beber quantidades moderadas de vinho ( de 2-7 bebe por semana, para não exceder um drinque por dia ) tinham menos probabilidade de desarrollasen depressão.

Estes resultados permaneceram significativas mesmo quando os pesquisadores levaram em conta e ajustaram os resultados para vários fatores sociais e de estilo de vida como rapé, dieta ou estado civil. Martínez- González conclui que " pequenas quantidades de ingestão de álcool pode exercer uma proteção similar ao que foi observado para o caminho CHD . " "Na verdade, acredita-se que a depressão e doenças cardíacas partes muitos mecanismos causais comum coronárias ", ele explicou .

Ele também enfatizou que pesquisas anteriores já indicaram que alguns componentes não- alcoólicos do vinho , como o resveratrol e outras substâncias fenólicas , podem ter papéis benéficos em algumas áreas do cérebro.

 

publicado por Sofia às 15:53
link do post | comentar | favorito
Quarta-feira, 4 de Janeiro de 2012

O Câncer, morre quando você come estes 7 Alimentos é hora de começar a comê-los

Este artigo irá certamente dizer-lhe uma boa notícia!

Ou seja, uma pesquisa médica recente apontou a existência de 7 normais e que é mais- delicioso, alimentos e bebidas que podem efetivamente combater o cancro!

Estes alimentos benéficos não alimentam as células cancerígenas, e, pelo contrário, eles impedem o desenvolvimento de tumores. No entanto, estes alimentos e bebidas são provavelmente alguns dos seu favorito!

Eles incluem o vinho tinto, tomate, mirtilos, caril, chocolate preto e chá verde. Além disso, os especialistas ainda acreditam que eles são ainda mais poderoso do que a quimioterapia!

Então, o que qualidades escondido lhes dá este poder?

O processo normal de criação de vasos sanguíneos no corpo é chamado de angiogénese. Este processo é aumentada em algumas fases da vida, por exemplo, em recém-nascidos. Por outro lado, esta função não é muitas vezes realizado mais tarde na vida, apenas em casos tais como a restaurar os tecidos e capilares em feridas.

O papel de ativadores e inibidores moléculas é a regulação deste processo. Na maioria dos casos, os inibidores são mais importantes, mas, em seguida, os activadores de angiogénese se tornar necessário, a fim de estimulam o aumento do crescimento celular vascular para a formação de novos vasos sanguíneos.

Para ser mais específico, o que esses alimentos 7 fazer é impedir o fornecimento de sangue para as células tumorais, uma vez que têm propriedades anti-angiogénese.

Ou seja, eles precisam de vasos sanguíneos adicionais, a fim de ser fornecido com nutrientes e se espalham pelo corpo (metástases), através do sangue. Isto significa que o seu crescimento é condicionada pela angiogénese tumoral.

células cancerosas plenamente estabelecidas liberam seus ativadores de angiogênese - moléculas que "enganam" o corpo e provocam o crescimento de novos vasos sanguíneos que alimentam o tumor de nutrientes e oxigênio.

Por esta razão, a medicina moderna criou fármacos chamados de inibidores da angiogénese, e a sua função é completamente oposta à quimioterapia, uma vez que não atacar as células cancerosas e impedir o crescimento de vasos sanguíneos no tumor.

Em relação à tudo isso, os cientistas sugerem que a melhor maneira é consumir estes 7 alimentos e, assim, regular a angiogénese. Ao fazer isso, você irá impedir o crescimento ea propagação dos tumores microscópicos.

Ou seja, são os seguintes os alimentos que podem inibir a angiogênese:

Tomates

Os tomates são um dos alimentos mais poderosos para parar angiogênese. Na verdade, de acordo com um estudo de Harvard, as pessoas que consumem tomate cozido ou molho de tomate mais de quatro vezes por mês, tiveram uma redução de até 50% no risco de câncer de próstata.

Esta é a explicação: os tomates são uma rica fonte de licopeno. Esta substância é anti-angiogénica, o que significa que se dissolve na gordura e, portanto, é absorvida através do tracto digestivo.

Mais importante ainda, ao contrário da vitamina C, a quantidade de licopeno é aumentada quando esses alimentos são processados sob a alta temperatura ou cozinhados com óleo.

Além disso, os pratos com caril contêm outras substâncias benéficas.

Vinho tinto.

Vinho Tinto inclui uma substância extraordinária e miraculosa - Resveratrol. Este incrível antioxidante pode ser encontrado na pele das uvas. Para além das suas inúmeras outras vantagens de saúde, como também reduz o risco de doença cardíaca e leva a longevidade.

Numerosos estudos afirmam que o resveratrol mata as bactérias, vírus e fungos, prolonga a vida de animais, melhora a produção de energia das células, a tolerância à glucose para a diabetes, elimina os radicais livres perigosos, impede danos celulares causados por radiação nuclear, melhora a função do coração, reparação o DNA danificado, ele melhora o físico eo estado mental e também a concentração.

De acordo com alguns testemunhos vinho tinto matar as bactérias, vírus e fungos, que inibe o cancro, aumenta a expectativa de vida em animais, aumenta-lo.

Somente 225 ml de vinho tinto oferece cerca de 640 mcg de resveratrol. suplementos de resveratrol (muitas vezes combinados com extratos de uva ou outros antioxidantes) são normalmente tomado em doses de 200-600 mcg por dia.

A investigação sugere que alguns tipos de vinhos tintos, tais como, Pinot Noir e Bordeaux, contêm maiores quantidades desta polifenol valioso.

Amoras e framboesas

Essas frutas também pode ser extremamente eficaz na prevenção contra muitos tipos de câncer, uma vez que reduzem o estresse oxidativo e parar a angiogênese. Eles obtêm a sua cor escura dos fitoquímicos, que na verdade protegê-lo contra o câncer. Além disso, eles são extremamente poderosos na luta contra o câncer de ovário.

Chocolate escuro

Sim, você pode ter algum chocolate! Você não precisa evitar doces, mesmo se você está lutando contra o câncer. O chocolate escuro é extremamente saudável e benéfico para o coração, melhora o humor e ajuda na luta contra as células ruins.

Café e chá verde

Avançar na nossa lista são duas das suas bebidas favoritas, bem como, café e chá verde. Estes dois também pode ser de grande ajuda na luta contra esta grave doença.

curcuma

Este superalimento surpreendente pode melhorar significativamente a saúde, e ela se derrete toda a gordura.

 

 

publicado por Sofia às 14:48
link do post | comentar | favorito

.mais sobre mim

.IMPORTANTE

"O conselho de saúde neste blog é apenas para conhecimento geral. Para suas perguntas específicas, por favor consulte o seu médico pessoal. Obrigado. "

.pesquisar

 

.Março 2018

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
12
13
14
15
16
17
18
19
21
22
23
26
27
28
30
31

.posts recentes

. Beber um copo de vinho po...

. O Câncer, morre quando vo...

.arquivos

.tags

. dicas

. dicas de saúde

. dica

. cancro

. mel

. mel beneficios

. mel beneficios para a saúde

. propriedades benéficas do mel

. alergia

. cancer

. diabetes

. alergias

. colesterol

. beneficios

. anemia

. acne

. alzheimer

. pele

. artrite

. câncer

. depressão

. benefícios

. borbulhas

. espinhas

. pressão arterial

. saúde

. valor nutricional

. demência

. diurético

. dores de cabeça

. espinha

. espinhas na cabeça

. espinhas na testa

. glândulas sebáceas

. osteoporose

. reumatismo

. sono

. ansiedade

. asma

. emagrecer

. fadiga

. insônia

. perder peso

. remédios caseiros

. sexo

. vantagens

. aneurisma

. antioxidante

. cérebro

. cognitivo

. coração saudável

. dormir

. dormir bem

. emagrecimento

. flavonóides

. folículos pilosos

. pele bonita segredos

. peso

. poros

. pressão arterial como controlar

. prisão de ventre

. receitas caseiras

. sebo

. stress

. vagina

. antioxidantes

. avc

. cancro evitar

. coração

. desintoxicante

. digestão

. dopamina

. hemorróidas

. hipertensão

. nutrição

. nutrição clínica

. ossos

. pressão arterial alta

. pressão arterial como baixar

. remédio caseiro

. tosse

. alimentos

. amamantamiento

. anti-inflamatório natural

. anti-séptico

. antidepressivo natural

. articulações

. articulações dores

. artrite reumática

. aterosclerose

. café

. células cancerosas anormais

. como amamantar a un bebe

. cuidados a ter com a pele

. declínio cognitivo

. destruir células cancerosas anormais

. dicas caseiras

. dietas

. gastrite

. lactancia materna

. todas as tags

.favoritos

. Benefícios de saúde da Ab...

. Pequena Sereia

. Moranguito

. Elefante Dumbo

. Winx

. Esquemas do Pluto bébé, s...