Quarta-feira, 24 de Agosto de 2016

Qué usted necesita saber si usted está bebiendo el agua del limón para la pérdida del peso

Es la forma más moderna de empezar el día, pero ¿es posible que hayamos tomado el agua caliente con limón un poco demasiado lejos?

Aquí están las cosas positivas que sabemos: El limón exprimido ofrece una dosis sólida de antioxidantes que combaten el cáncer y la vitamina C que aumenta la energía . Además, reemplazar los jugos envasados ​​de azúcar y los té embotellados con agua de limón natural es una excelente manera de reducir las calorías. 

 

Pero no perderá peso sólo por beber agua de limón . Y no hay ninguna evidencia para apoyar el bombo que mejora la digestión o desintoxica el cuerpo, no importa cuántas personas famosas te digan lo contrario .

Con todo eso fuera del camino, hay algunos otros factores que usted necesita para tener en cuenta si usted está tomando limón H20 como parte de su plan de pérdida de peso. Compruebe hacia fuera los efectos secundarios abajo antes de alcanzar para su cuarto vidrio hoy.

Acidez
Demasiado agua de limón podría dejar su pecho en llamas , dice NYC-basado nutricionista Jackie Ballou, RD. "El limón es una de las frutas más ácidas, por lo que si usted es propenso a la acidez, esto definitivamente podría desencadenar un episodio", dice Ballou.

Esmalte dental dañado
Los fanáticos del limón también deben vigilar sus dientes: el ácido del limón puede desgastar el esmalte protector de los chompers, lo que puede provocar cavidades u otras sensibilidades dentales . (Trate de usar una pajita o beber la bebida rápidamente para reducir la cantidad de ácido que golpea sus dientes.)

"No quieres beber agua de limón durante todo el día como si fuera un reemplazo para tu H20 regular", dice Ballou. Sin un enjuague de agua recta, el ácido puede sentarse en los dientes y hacer más daño, dice. Para la mayoría de la gente, una taza o dos al día está bien.

Aburrimiento de la bebida 

Nada en contra de los limones (juro que no estamos agrio-ha), pero hay un mundo entero de sabores infundidos por ahí.

Mientras que usted puede ser que tenga que recortar en su hábito del agua del limón, hay algunas bebidas que aumentan la pérdida del peso hacia fuera allí que no arruinen sus dientes o le tienen los antiácidos que golpean. Feliz bebiendo

publicado por Sofia às 18:43
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Quinta-feira, 21 de Julho de 2016

O que você precisa saber se você está bebendo água limão para perda de peso

É a maneira a mais trendiest de começar o dia, mas é possível nós tomamos a água quente com coisa da limão um pouco demasiado distante?

Aqui estão as coisas positivas que sabemos: Espremido limão oferece uma dose sólida de anti-oxidantes de combate ao câncer e vitamina C para aumentar a energia . Além disso, substituindo sucos açucarados e chás engarrafados com água de limão limão simples é uma ótima maneira de cortar calorias. 

 

Mas você não vai perder peso apenas por beber água de limão . E não há nenhuma evidência para apoiar o hype que ele aumenta a digestão ou desintoxica o corpo - não importa quantas pessoas famosas dizer-lhe o oposto.

Com tudo isso fora do caminho, existem alguns outros fatores que você precisa manter em mente se você está tomando limão H20 como parte de seu plano de perda de peso. Confira os efeitos colaterais abaixo antes de chegar para o seu quarto vidro hoje.

Azia
Muita água de limão poderia deixar seu peito em chamas , diz o nutricionista de Nova York Jackie Ballou, RD. "O limão é uma das frutas mais ácidas, por isso, se você está propenso a azia, isso poderia definitivamente desencadear um episódio", diz Ballou.

Esmalte de dente danificado
Os fanáticos do limão precisam prestar atenção a seus dentes, demasiado-o ácido no limão pode desgastar afastado no esmalte protetor em seus chompers, que podem conduzir às cavidades ou a outras sensibilidade do dente . (Tente usar uma palha ou beber a bebida rapidamente para reduzir a quantidade de ácido que atinge os dentes.)

"Você não quer beber água de limão o dia todo como se fosse um substituto para seu H20 regular", diz Ballou. Sem um enxágüe de água em linha reta, o ácido pode sentar em seus dentes e fazer mais mal, ela diz. Para a maioria das pessoas, uma xícara ou dois por dia é bom.

Bebida aborrecida 
Nada contra limões (juro que não estamos azedo-ha), mas há um outro mundo de sabores infundidos lá fora.

Quando você puder ter que cortar para trás em seu hábito da água da limão, há umas poucas bebidas da perda de peso que impulsionam para fora lá que não destruirão seus dentes ou o terão batendo antiácidos. 

publicado por Sofia às 18:46
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Segunda-feira, 10 de Agosto de 2015

Dicas para se sentir mais magro em 24h

Às vezes - especialmente durante a temporada de biquíni - planeja chegar no último minuto, e você gostaria que você pudesse se sentir mais magro em um piscar de olhos. Enquanto não há quaisquer correções instantâneas, há definitivamente algumas maneiras de se sentir mais magro rápido.

 

Se você está esperando para ficar magro rapidamente, siga estes cinco passos para se sentir melhor no dia seguinte:

 

Evitar o sal: Se você sente que está retendo água, em seguida, evitar que inchado, sensação de inchaço por direção clara do saleiro. Tente estas dicas para reduzir o sal, e escolher os alimentos sazonais que naturalmente detox. Aquela sensação de inchaço desaparecerá em pouco tempo.

 


Pegue a abundância do sono: Se você está cansado e arrastando, então você não vai ter a unidade de exercício. A privação do sono também estimula o apetite - já reparou que você comer mais quando você está desgastado? Evite uma compulsão desnecessária e ficar energizado por meio da indexação para a cama um pouco mais cedo e ter uma boa noite de sono. Para ajudar você a ter uma noite descansada, confira essas dicas para conseguir um sono de qualidade.
Mexa-se: Uma boa sessão de suor pode definitivamente ajudar a sua desintoxicação do corpo, mas em cima dos benefícios físicos, há o impulso imediato confiança pós-treino. Se é um exercício elíptico 20 minutos rápida ou uma corrida longa, encaixando em algum exercício é uma maneira infalível de se sentir mais magro.


Beba alguma H2O: água faz maravilhas para bater o inchaço da barriga, então trocar refrigerantes e bebidas esportivas por um copo de H20. Para o sabor extra, tentar desintoxicar adições como limão, pepino e hortelã fresca para emagrecer sem sacrificar calorias.

 


Cozinhe em casa: Quando você jantar fora, é difícil saber exatamente o que está no seu prato - para não mencionar os empilhamento tamanho das porções. Do seu corpo um favor ao pisar em sua cozinha para uma refeição caseira em seu lugar. Experimente uma dessas receitas desintoxicação que batem inchaço e levá-lo de volta aos trilhos.

publicado por Sofia às 19:04
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