Segunda-feira, 10 de Agosto de 2015

Dicas para se sentir mais magro em 24h

Às vezes - especialmente durante a temporada de biquíni - planeja chegar no último minuto, e você gostaria que você pudesse se sentir mais magro em um piscar de olhos. Enquanto não há quaisquer correções instantâneas, há definitivamente algumas maneiras de se sentir mais magro rápido.

 

Se você está esperando para ficar magro rapidamente, siga estes cinco passos para se sentir melhor no dia seguinte:

 

Evitar o sal: Se você sente que está retendo água, em seguida, evitar que inchado, sensação de inchaço por direção clara do saleiro. Tente estas dicas para reduzir o sal, e escolher os alimentos sazonais que naturalmente detox. Aquela sensação de inchaço desaparecerá em pouco tempo.

 


Pegue a abundância do sono: Se você está cansado e arrastando, então você não vai ter a unidade de exercício. A privação do sono também estimula o apetite - já reparou que você comer mais quando você está desgastado? Evite uma compulsão desnecessária e ficar energizado por meio da indexação para a cama um pouco mais cedo e ter uma boa noite de sono. Para ajudar você a ter uma noite descansada, confira essas dicas para conseguir um sono de qualidade.
Mexa-se: Uma boa sessão de suor pode definitivamente ajudar a sua desintoxicação do corpo, mas em cima dos benefícios físicos, há o impulso imediato confiança pós-treino. Se é um exercício elíptico 20 minutos rápida ou uma corrida longa, encaixando em algum exercício é uma maneira infalível de se sentir mais magro.


Beba alguma H2O: água faz maravilhas para bater o inchaço da barriga, então trocar refrigerantes e bebidas esportivas por um copo de H20. Para o sabor extra, tentar desintoxicar adições como limão, pepino e hortelã fresca para emagrecer sem sacrificar calorias.

 


Cozinhe em casa: Quando você jantar fora, é difícil saber exatamente o que está no seu prato - para não mencionar os empilhamento tamanho das porções. Do seu corpo um favor ao pisar em sua cozinha para uma refeição caseira em seu lugar. Experimente uma dessas receitas desintoxicação que batem inchaço e levá-lo de volta aos trilhos.

publicado por Sofia às 19:04
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Sexta-feira, 18 de Julho de 2014

Perder o seu peso extra NATURALMENTE

Perder o seu peso extra NATURALMENTE ~

 

Tente estes remédios simples e perder o peso extra.

 

- O mel é o melhor método para perder peso. Beba pelo menos 10 gramas de mel com água morna. Este é um dos melhores remédios para a obesidade.

 

 

- Outros remédios comprovados para a obesidade é comer repolho.

 

- Comer tomates crus no início da manhã, por um período de três meses e ver como ele ajuda você a perder peso.

 

- Coma pelo menos 10-12 folhas de curry, por um período de quatro meses.

 

- Beba três colheres de chá de suco de limão em água, adicione um pouco de pimenta preta e mel. Faça isso por pelo menos um período de quatro meses.

 

 

- Beber chá feito de raiz de dente de leão. Beba este chá pelo menos três vezes por dia. Este é um dos melhores remédios para a obesidade. Da mesma forma beber chá verde também é um dos melhores remédios caseiros que ajuda você a obter ridof o excesso de gordura e ajuda você a perder peso.

 

- Ferva alguns pedaços de gengibre e adicionar algumas fatias de limão para ele. Beba-o quando estiver morno. Isto controla o hábito de comer em excesso e evita obesidade.

 

 

- Mint também é um dos melhores remédios caseiros da obesidade. Comer uma pasta feita de hortelã com as refeições.

 

- Beber suco de cenoura em uma base regular também ajuda no tratamento da obesidade.

publicado por Sofia às 22:57
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Quinta-feira, 9 de Janeiro de 2014

Gelado, Sorvete e seus Benefícios

EU AMO GELADO ♡ ♡ ♡ ✯ ✯

 

 

Eu adoro comer gelado com os amigos saborear o seu paladar nunca me questionei sobre as razões de saúde

 

1. Ossos fortes - Sorvetes são feitos com produtos lácteos - leite! Sorvetes são, portanto, ricos em cálcio e este nutriente fortalece os ossos e aumenta a sua energia. Para se ter ossos fortes e um corpo em forma, tem que comer sorvetes.


2. GENGIVAS FORTES - Cálcio em sorvetes protege os dentes e constrói gengivas fortes.

3. CONTROLO DO CORAÇÃO- sorvetes de chocolate também são benéficos para o corpo. Se você é doente do coração, tem de tomar sorvete de chocolate. Eles são ricos em flavonóides que reduzem a inflamação do miocárdio. O chocolate escuro tem flavonóides que protegem as artérias de ficarem bloqueadas.

 

4. FONTE DE VITAMINA (A, D, K e B12) - A vitamina A melhora a visão do olho, a vitamina D absorve o cálcio e outros nutrientes saudáveis ​​dos alimentos e armazená-los nos rins. A vitamina K aumenta o fluxo de sangue no corpo e abre células sanguíneos bloqueados. Vitamina B12 melhora a memória e do sistema nervoso.

 


5. PERDER PESO-Ter algo frio aumenta a temperatura do corpo como o corpo precisa para aquecer o item gelada. Para ajustar a temperatura, você queima calorias e gorduras no processo. Então, tem sorvete para perder peso!


6. PROTEÍNA-A bola de sorvete fornece proteína suficiente para ter um dia activo. O corpo precisa de proteínas diárias para construir e reparar tecidos musculares.


7. Um sorvete feito com ingredientes de baixa gordura, como leite desnatado tem mais benefícios para a saúde.

 

Veja opções saudáveis para comer ​​GELADO, clique aqui.

 

Depois de conhecer esses benefícios para a saúde, você definitivamente vai pensar em ter pelo menos uma colher de cada semana.
Certifique-se de que você não comer muito sorvete. Você pode acabar sofrendo de frio. Isto é baseado na imunidade do indivíduo e a temperatura do corpo.
Além disso, comer devagar. Comer itens congelados pode levar a dores de cabeça. Isto é devido à súbita dilatação de vasos sanguíneos ou células, devido à sensação de frio na boca. Portanto, aproveite esta sobremesa congelada, mas tome cuidado também!

publicado por Sofia às 09:03
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