Quinta-feira, 15 de Dezembro de 2016

7 cosas que nadie le dice acerca de la osteoporosis

Actualmente diez millones de personas padecen osteoporosis en los Estados Unidos y 18 millones más están en riesgo de desarrollar la enfermedad. Gracias a su vínculo con la disminución de estrógeno, las mujeres que entran en la menopausia son los más en riesgo.

La osteoporosis se caracteriza por una baja masa ósea que conduce a un mayor riesgo de fractura de la cadera, la muñeca o la columna vertebral. Se dice que es la enfermedad más común en los seres humanos, y realmente puede acortar la vida de las personas.

 

Otros 34 millones de estadounidenses están en riesgo de osteopenia, baja densidad ósea, que también puede conducir a fracturas y, finalmente, convertirse en osteoporosis.

Hemos consultado a dos médicos en el saber para exponer los mitos y realidades de estas condiciones y las drogas que los tratan.

 

1. Es posible que no sepa si tiene osteopenia o osteoporosis.
Cigarette smoking is a risk factor for osteopenia and osteoporosis.
La osteoporosis es silenciosa. Su primera indicación de cualquiera puede ser una fractura o pérdida de más de 2 pulgadas de altura (!). Hay muchos riesgos conocidos, incluyendo estar en altas dosis de esteroides, tener un trastorno alimenticio como la anorexia, o pesar menos de 127 libras. Una historia familiar, piel clara y una nutrición deficiente, especialmente la falta de alimentos lácteos ricos en calcio son también factores de riesgo, como el tabaquismo y el alto consumo de alcohol.

 

2. Las drogas pueden detener o revertir el problema ...
Hay una clase de medicamentos, llamados bifosfonatos, que están destinados a tratar la baja densidad ósea. Estos fármacos, que incluyen Fosamax, Actonel, Boniva y Reclast y el recién liberado romosozumab, previenen la pérdida ósea al inactivar el osteoclastos, un tipo de célula ósea que reabsorbe el tejido óseo o previene su formación. Otros medicamentos, como Forteo, promueven el crecimiento óseo, que en realidad pueden hacer un hueso nuevo.

La FDA ha hecho frecuentes advertencias acerca de estos medicamentos, incluyendo dolor óseo, articular y / o muscular, erosiones esofágicas, acidez estomacal, arritmias o latidos cardíacos rápidos.

"Estás equilibrando los riesgos y beneficios", dice Mary Jane Minkin, MD, profesora clínica en el departamento de obstetricia, ginecología y ciencias reproductivas de la Yale Medical School en New Haven, CT. "Los bifosfonatos orales, como Fosamax y Actonel, pueden molestar al esófago, que también conlleva un riesgo muy leve de problemas en la mandíbula y de las llamadas fracturas atípicas, pero son muy raras".

3. Pero hay un límite de tiempo para tomarlos.
"La mayoría de los medicamentos sólo son seguros dentro de la ventana de estudio de la FDA y que es por lo general de 3 años", dice Joseph Lane, MD, profesor de cirugía ortopédica y jefe del Servicio de Enfermedades Óseas Metabólicas en el Hospital For Special Surgery / Weill Cornell Medical Universidad en Nueva York. "Más allá de ese punto, el esqueleto se altera y pueden producirse eventos adversos, tales como fracturas femorales y osteonecrosis de la mandíbula, o debilitamiento, y finalmente muerte, del hueso de la mandíbula.Los pacientes que han estado tomando estos fármacos deben ser revisados ​​cuidadosamente después de 3 -5 años y una nueva decisión tomada sobre si deben ser continuados, detenidos, o cambiados. " Los médicos comúnmente tienen pacientes tomar una "fiesta de drogas" si han estado en los medicamentos por un tiempo.

 

4. Si tiene osteopenia es probable que no necesite medicamentos.
Los pacientes diagnosticados con osteopenia, no osteoporosis, rara vez son medicamentos recetados, con la excepción de las personas con cáncer de mama, que están en los inhibidores de la aromatasa para la terapia y están en mayor riesgo de pérdida ósea. "En general, cuando diagnostico la osteopenia en mis pacientes, nos sentamos y tenemos una buena charla", dice Minkin. "Si ella está fumando, ¿puede parar o al menos reducirla? ¿Está recibiendo alimentos ricos en calcio? ¿Está tomando vitamina D? ¿Está haciendo ejercicios de carga de peso con regularidad? Soy una gran perra en el entrenamiento de fuerza. Todos mis pacientes a ir al gimnasio y hacer ejercicio ".

 

5. Piense en alfombras de área, tiroides, y todo en el medio.
Una buena dieta, ejercicio, la ingesta adecuada de calcio, los niveles normales de vitamina D, y tomar precauciones en casa para que no caigan son importantes. "Los buenos hábitos alrededor de la casa ayudan-no se preparen para las fracturas: Mantenga las alfombras fuera del camino, use zapatos sensatos, etc.", dice Minkin. Los niveles de hormona paratiroidea y tiroides también pueden afectar la salud de los huesos. "El hiperparatiroidismo es increíblemente común, y la cirugía para extirpar la glándula hiperactiva suele ser bastante exitosa", dice Minkin. Recientemente recibí una carta de una paciente que le había hecho extirpar la paratiroides hiperactiva hace unos meses-no se ha sentido tan bien en años porque su calcio había sido alto y un calcio alto puede hacer que se sienta mal. Manera de decir que hay un montón de gestión que no sean medicamentos ".

 

6. Tener baja densidad ósea no significa que usted está destinado a las fracturas.
Mientras que la densidad ósea se correlaciona con el riesgo de fractura, Lane sostiene que sólo representa del 20 al 60% del riesgo. "Hay muchos factores que contribuyen a las fracturas, y usted no tiene que tener osteoporosis para fracturar un hueso", dice Minkin.

 

7. Los medicamentos para la osteoporosis pueden hacer que los huesos sean más frágiles y quebradizos.
"Mejorar la densidad ósea disminuye el riesgo, pero no impide totalmente las fracturas", dice Lane. "El uso prolongado de medicamentos para la osteoporosis se asocia con la pérdida de tenacidad ósea y fragilidad en algunas personas, pero ayudan a más pacientes de los que sufren".

publicado por Sofia às 18:11
link do post | comentar | favorito
Quarta-feira, 19 de Outubro de 2016

O que devo fazer para melhorar os ossos?

Q: Eu tenho uma densidade óssea varredura, e os meus resultados foram ligeiramente baixos. O que eu deveria fazer agora?

R: Primeiro, certifique-se de que o teste que você recebeu foi um DXA (absorciometria de raios X de dupla energia). É o padrão-ouro, mas exames menos precisos estão disponíveis em farmácias e em feiras de saúde.

 

Eu me oponho à terapia de remédios de prescrição de longo prazo para o tratamento de ossos ligeiramente diluídos (diagnosticados como osteopenia); Usando esses agentes poderosos para pessoas que não têm osteoporose não é uma boa medicina. Dieta saudável e hábitos de vida que promovem a construção óssea deve ser o foco para pessoas com osteopenia, que, embora não completamente reversível, pode ser significativamente melhorado.

Comece por obter pelo menos 30 minutos de exercício na maioria dos dias, e dê uma olhada em seus suplementos. Adicionar cálcio (não mais de 700 mg por dia) se você está na pós-menopausa, tem história familiar de osteoporose, ou não está comendo alimentos ricos em cálcio (como essas opções deliciosas, sem leite ).

Tome vitamina D (1.000 a 2.000 UI) diariamente, uma vez que D3 desempenha um papel fundamental na absorção de cálcio. E não se esqueça de encontrar uma marca multivitamínico que não contém pré-formados vitamina A (palmitato de retinol), porque altas doses podem causar desbaste ósseo.

Trabalhe com seu médico para limitar os medicamentos que podem contribuir para ossos fracos. Além disso, reduzir a ingestão de álcool pesado, não têm mais do que duas bebidas com cafeína por dia, e não fumo.

Finalmente, siga uma dieta anti-inflamatória que é rica em cálcio, magnésio, vitamina K e fósforo - tudo isso é importante para uma massa óssea total mais alta.

publicado por Sofia às 18:28
link do post | comentar | favorito
Terça-feira, 11 de Agosto de 2015

¿Qué debo hacer para mejorar los huesos?

P: Tengo una exploración de densidad ósea, y mis resultados fueron ligeramente bajos. ¿Qué debería hacer ahora?

R: Primero, asegúrese de que la prueba que recibió fue una DXA (absorciometría de rayos X de doble energía). Es el estándar de oro, pero las proyecciones menos precisas están disponibles en las farmacias y en ferias de la salud.

 

Me opongo a la terapia de medicamentos de prescripción a largo plazo para el manejo de huesos ligeramente adelgazados (diagnosticados como osteopenia); El uso de agentes tan poderosos para las personas que no tienen osteoporosis no es una buena medicina. La dieta saludable y los hábitos de vida que promueven la construcción ósea deben ser el foco de atención de las personas con osteopenia, que, si bien no son completamente reversibles, pueden mejorarse significativamente.

Comience por obtener al menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días, y echar un vistazo a sus suplementos. Agregue calcio (no más de 700 mg al día) si está posmenopáusica, tiene antecedentes familiares de osteoporosis o no está comiendo alimentos ricos en calcio (como estas opciones deliciosas, sin lácteos ).

Tomar vitamina D (1.000 a 2.000 UI) diariamente, ya que D3 desempeña un papel clave en la absorción de calcio. Y asegúrese de encontrar una marca multivitamínica que no contenga vitamina A preformada (palmitato de retinilo), ya que altas dosis pueden causar adelgazamiento óseo.

Trabaje con su médico para limitar los medicamentos que pueden contribuir a los huesos débiles. Además, frenar la ingesta de alcohol, no tienen más de dos bebidas con cafeína al día, y no fumar.

Por último, siga una dieta anti-inflamatoria que es rica en calcio, magnesio, vitamina K y fósforo, todo lo cual es importante para una masa ósea total más alta.

publicado por Sofia às 18:33
link do post | comentar | favorito

.mais sobre mim

.IMPORTANTE

"O conselho de saúde neste blog é apenas para conhecimento geral. Para suas perguntas específicas, por favor consulte o seu médico pessoal. Obrigado. "

.pesquisar

 

.Março 2018

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
12
13
14
15
16
17
18
19
21
22
23
26
27
28
30
31

.posts recentes

. 7 cosas que nadie le dice...

. O que devo fazer para mel...

. ¿Qué debo hacer para mejo...

. 4 signos ocultos que sus ...

.arquivos

.tags

. dicas

. dicas de saúde

. dica

. cancro

. mel

. mel beneficios

. mel beneficios para a saúde

. propriedades benéficas do mel

. alergia

. cancer

. diabetes

. alergias

. colesterol

. beneficios

. anemia

. acne

. alzheimer

. pele

. artrite

. câncer

. depressão

. benefícios

. borbulhas

. espinhas

. pressão arterial

. saúde

. valor nutricional

. demência

. diurético

. dores de cabeça

. espinha

. espinhas na cabeça

. espinhas na testa

. glândulas sebáceas

. osteoporose

. reumatismo

. sono

. ansiedade

. asma

. emagrecer

. fadiga

. insônia

. perder peso

. remédios caseiros

. sexo

. vantagens

. aneurisma

. antioxidante

. cérebro

. cognitivo

. coração saudável

. dormir

. dormir bem

. emagrecimento

. flavonóides

. folículos pilosos

. pele bonita segredos

. peso

. poros

. pressão arterial como controlar

. prisão de ventre

. receitas caseiras

. sebo

. stress

. vagina

. antioxidantes

. avc

. cancro evitar

. coração

. desintoxicante

. digestão

. dopamina

. hemorróidas

. hipertensão

. nutrição

. nutrição clínica

. ossos

. pressão arterial alta

. pressão arterial como baixar

. remédio caseiro

. tosse

. alimentos

. amamantamiento

. anti-inflamatório natural

. anti-séptico

. antidepressivo natural

. articulações

. articulações dores

. artrite reumática

. aterosclerose

. café

. células cancerosas anormais

. como amamantar a un bebe

. cuidados a ter com a pele

. declínio cognitivo

. destruir células cancerosas anormais

. dicas caseiras

. dietas

. gastrite

. lactancia materna

. todas as tags

.favoritos

. Benefícios de saúde da Ab...

. Pequena Sereia

. Moranguito

. Elefante Dumbo

. Winx

. Esquemas do Pluto bébé, s...