Quarta-feira, 15 de Junho de 2016

Porque os óleos alimentares comuns são cancerígenos

Óleo vegetal não é um alimento saudável (como muitas pessoas apresentá-la a ser). As pessoas têm sido cozinhar com óleo vegetal por várias décadas e os resultados são devastadores - câncer e doenças cardiovasculares estão em ascensão. Alguns podem argumentar comigo que alimentos ricos em gordura total são os culpados, mas tem sido nada além de uma cultura de baixo teor de gordura por muitos anos e a taxa de doenças cardiovasculares e obesidade não ter diminuído.

óleos alimentares comuns são cancerígenos

 O processo de fabricação de óleos vegetais não é simples. Óleos vegetais não devem ser chamados como legumes Eles são feitos de sementes de cereais (a maioria deles são geneticamente modificados). Óleos vegetais (que são escuros na natureza) sofrem processamento pesado para criar apresentável, o cheiro de óleos livres. Este processo não natural envolve várias etapas: degomagem, branqueamento, desodorização, filtragem e se livrar dos ácidos gordos saturados para tornar os óleos mais líquido.

 

Os perigos reais de óleos vegetais

Óleo vegetal não é um alimento saudável (como muitas pessoas apresentá-la a ser). As pessoas têm cozinhado com óleo vegetal por várias décadas e os resultados são devastadores - câncer e doenças cardiovasculares estão em ascensão. Alguns podem argumentar comigo que alimentos ricos em gordura total são os culpados, mas tem sido nada além de uma cultura de baixo teor de gordura por muitos anos ea taxa de doenças cardiovasculares e obesidade não ter diminuído.

Óleos vegetais: tal como soja, milho, cártamo e canola são perigosos para cozinhar com pois contêm quantidades muito elevadas de Omega-6. Omega-6 é apenas benéfico para os nossos corpos se a proporção de ômega-6 e ômega-3 é de 3 a 1. Omega-3 fontes gordos incluem o óleo de fígado de peixe e bacalhau. Como uma nação, nós não consomimos bastante destes. A relação atual na América é de 50: 1. Nossa cultura é caminho para o espectáculo de alimentos processados pré-embalados, assim que adicionar alimentos cozidos com óleo vegetal tornar as coisas ainda piores.

Óleos vegetais são realmente ricos em PUFA (gorduras poliinsaturadas). Toda a composição do nosso corpo é de cerca de 97% de gordura saturada e monoinsaturada. A fim de renovar e reconstruir as nossas células, nossos corpos requerem gordura. E se estamos constantemente a dar-lhe gorduras saudáveis e não naturais, ele vai usá-los com os resultados finais tristes. Óleos vegetais são perigosos para a sua saúde como eles ficam imediatamente oxidado quando são submetidos ao calor. Isto leva a criação de radicais livres que, como sabemos, contribuem para o envelhecimento prematuro e muitas doenças.

Além disso, maioria dos óleos vegetais são geneticamente modificados. Quase 90% da canola e óleo de milho nos Estados Unidos é de OGM.

A maioria dos óleos vegetais BHA e BHT tem (hidroxitolueno butilado e hidroxianisol butilado). Estes aditivos artificiais são usados manter o alimento a partir de estragar muito rápido.

 

Evitar estes óleos - óleo de canola, óleo de milho, óleo de uva, óleo de semente de algodão, óleo de soja, óleo de cártamo, óleo de girassol, óleo de farelo de arroz, margarina.

O melhor óleo para cozinhar é o óleo de coco é feito com os ácidos gordos de cadeia média e ácido láurico. É um superstar Entre todas as gorduras saturadas. O óleo de coco não oxida Quando sujeito ao calor com facilidade.

 

publicado por Sofia às 10:23
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Terça-feira, 17 de Maio de 2016

Limpar drenos do seu corpo: Como desintoxicar seu sistema linfático

A verdade é que a maioria das pessoas nunca ouviu falar de drenagem linfática ou mesmo o sistema linfático. Isso é porque ele não é muitas vezes falado, no entanto, em 2012 Os investigadores na USC fez esta declaração: ". ... O sistema linfático não é menos importante do que o sistema circulatório do sangue para a saúde humana eo bem-estar" Os pesquisadores descobriram que o sistema linfático é vital para a reparação dos tecidos e controlar Tanto a inflamação na maioria dos órgãos do corpo humano. A drenagem inadequada do sistema linfático, resulta em um sistema imunitário deficiente, ou mesmo os tumores nos gânglios linfáticos. Mesmo que você exercer o seu corpo diariamente, você precisa exercer seu sistema linfático Pretérito Perfeito, ajudando a drenar corretamente. Mantendo o seu sistema linfático está em grande forma necessária para uma boa saúde.

drenagem linfática

 Por que você deve desintoxicar seu sistema linfático
Você provavelmente já sabe que estamos expostos a uma tonelada de toxinas diariamente, para ser mais específico sobre 82.000 toxinas diferentes. Quando as toxinas se acumulam e se não desintoxicação nosso sistema Regularmente, nossos órgãos sobrecarregados Torne-se nossa saúde em geral que compromete. Este é o lugar onde o sistema linfático vem em jogo. O sistema linfático limpa o fluido que rodeia as células do seu corpo, removendo as impurezas e resíduos de produtos. Isso ajuda as células do organismo a funcionar correctamente. Um sistema linfático saudável pode levar a sérios problemas de saúde: como a fibromialgia, esclerose múltipla, síndrome de fadiga crônica, obesidade, dores e dores, inchaço e problemas com a digestão.

  Como desintoxicar seu sistema linfático com óleo de rícino
Segundo o Dr. David Williams, "Não existe droga que tem a capacidade de melhorar a circulação linfática; no entanto, o trabalho pode ser tratada através da aplicação facilmente tópica de óleo de rícino. "(Onde encontrar) O procedimento é muito simples. Tudo o que tem de fazer é aplicar o óleo para diferentes partes da pele. Para a estimulação linfática, basta aplicar um pacote de óleo de rícino para o abdômen inferior. Pegue um pano de algodão dobrado em várias camadas e óleo de rícino óleo prensado a frio. Saturar o pano em óleo e aplicá-lo na pele. Você pode deixá-lo ligado durante a noite. O pacote de óleo de rícino vai aumentar a circulação de fluidos linfáticos, reduz a inflamação e melhorar o seu sistema digestivo.

  Ervas para ajudar a desintoxicar o sistema linfático

Ervas e chás pode ser utilizada para purificar a linfa. Uma das ervas mais eficazes para desintoxicar seu sistema linfático é a equinácea (onde encontrar). Ele é acreditado para impulsionar o seu imunológico e linfático apoio funções. Echinacea é usado para reduzir a inflamação e evitar infecções bacterianas, fúngicas e virais. Echinacea ajuda a reforçar certos tipos de células nos gânglios linfáticos chamadas macrófagos, que excretam as toxinas para fora da linfa.

  Suar em uma sauna
 A transpiração é uma das melhores maneiras de se livrar de toxinas. Banhos de sauna levantar nossos corpos de temperatura, glândulas sudoríparas estimulando assim. Toxinas acumuladas: como o cobre, o chumbo, sódio, mercúrio e outros produtos químicos perigosos são excretados através do suor.

 

publicado por Sofia às 21:14
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Sexta-feira, 8 de Abril de 2016

O 27 alimentos mais alcalinos do planeta

 (Devemos comer alimentos alcalinos para prevenir o câncer, obesidade e doenças do coração)

 

Embora saibamos o quão ruim alimentos processados são, estes 'iguarias' ainda são o nosso favorito. Os produtos processados, fast food, OGM e guloseimas açucaradas continuam prejudicando nossos corpos, eo pior é que estamos bem cientes disso. alimentos de prejudicar a saúde alterar os nossos valores de pH a medida aterrorizante.

Os corpos humanos são destinados a ser alcalinos mas vamos contra a natureza e torná-los ácida. Por que você prefere junk food sobre frutas e vegetais-friendly de saúde? valores de pH ácido afetam a função imunológica, e tornam o corpo propenso a doenças.

alimentos alcalinos

Se você é preocupada com a saúde, você provavelmente faz tudo ao seu alcance para obter a sua saúde no nível ideal. Nós gostaríamos de contribuir para o seu esforço e, portanto, fornecer-lhe o top 5 alimentos alcalinos. Você não precisa estar doente para comer alimentos saudáveis. Além disso, dar o seu corpo uma mão e ajudá-la a desempenhar as suas funções adequadamente.

 

acelga
É um dos alimentos mais poderosos alcalinas, e tem mostrado para proteger o sistema contra vírus, bactérias e radicais livres.

Melão
É um limpador brilhante, além de ter um valor de pH incrível estimada em 8,5. Adicione este superalimento a sua dieta, e sempre aproveitar fresco. Você pode usar qualquer melão que você encontrar. Melancias também são grandes. Esta fruta rica em fibras é de 92% de água.

trigo sarraceno
Se você ainda usa o trigo, provavelmente é porque você ainda não experimentou o trigo mourisco ainda. Seus nutrientes aumentar a energia e mantê-lo cheio durante todo o dia. Comer mais trigo mourisco para fortalecer o seu coração e manter a função cardiovascular ideal.

Azeite
Sim, você sabe como o azeite é super poderosa e saudável, mas a repetição é a mãe de todo o conhecimento. O azeite de oliva contém mais vitamina E e ácidos graxos monoinsaturados do que qualquer outro alimento.

A semente de linho
Estas sementes são altamente alcalinas, de alta fibra e abundante em vitamina E. O seu potencial anti-inflamatório também ajuda a reduzir os afrontamentos em mulheres na menopausa.

 

Outros alimentos alcalinos

Abacates são embalados com gorduras monoinsaturadas saudáveis que fortalecem o coração
Bananas são surpreendentes superalimento
Bagas são ricos em antioxidantes
Cenouras contêm beta-caroteno, conhecido pela sua capacidade para melhorar a visão
Alho regula a pressão arterial
Broccoli diminui o colesterol
As uvas contêm multivitaminas e antioxidantes, e eles são ótimos para pacientes com hipertensão
Abacaxi proporciona perda de peso saudável
brotos de alfafa são fáceis de digerir e vem embalado com as enzimas que proporcionam o equilíbrio hormonal normal

Os limões são a comida alcalina mais surpreendente; Os citrinos previne resfriados, tosse e gripe
couves de Bruxelas fornecem um forte potencial anti-câncer
Chucrute e outros alimentos fermentados são os probióticos que você deve adicionar à sua dieta
Couve-flor é um excelente substituto do pão
Toranja é rica em vitaminas A e C
Algas marinhas são abundantes em ferro e diminuição da acidez
Quinoa regula o açúcar no sangue
O pepino é 90% de água, e isso dá uma tez da pele saudável e jovem
Salsa desintoxica intestinos
Mango limpa o cólon

Espinafre é o vegetal que contém toneladas de vitaminas
Laranjas protegem contra resfriados
Mamão é um laxante natural e ele libera toxinas do cólon

publicado por Sofia às 12:01
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