Sexta-feira, 20 de Outubro de 2017

Esta bebida reduziu a perda de memória normal relacionada à idade em três meses

Beber isso poderia reduzir a idade do seu cérebro vinte anos em apenas três meses.


 
Os flavonóides de cacau - como aqueles contidos em uma xícara de cacau - podem reverter a perda de memória relacionada à idade em adultos mais velhos, revela um novo estudo.

Esta é a primeira evidência direta de que um componente importante do declínio da memória que vem com a idade pode ser melhorado com uma simples mudança na dieta.

Normalmente, declínios de memória normais relacionados à idade são perceptíveis para pessoas nos anos cinquenta e sessenta: coisas como esquecer as chaves ou ter problemas para recordar um nome ou uma palavra.

Essas mudanças são muito menos graves do que as que normalmente ocorrem como resultado de demências devastadoras como a doença de Alzheimer.

O estudo, publicado na Nature Neuroscience, descobriu que uma dieta com alto teor de flavanol poderia restaurar os aspectos da memória das pessoas idosas de volta a um típico 30 ou 40 anos de idade (Brickman et al., 2014).

As mudanças foram claramente visíveis nas varreduras cerebrais, como o Dr. Adam M. Brickman, o principal autor do estudo explicou:

 

"Quando imaginamos os cérebros de nossos pesquisadores, encontramos melhorias visíveis na função do giro dentado naqueles que consumiram a bebida com alto teor de cacau e flavanol".

Pesquisas anteriores mostraram que são mudanças nesta área do cérebro que estão associadas à perda normal de memória relacionada à idade.

Os participantes do estudo foram 37 pessoas saudáveis ​​entre 50 e 69 anos.

Foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos, um dos quais recebeu dieta com alto teor de flavanol (900 mg de flavanóis por dia) e o outro apresentou dieta com baixo teor de flavanol (10 mg por dia).

No final do período de três meses do estudo, os participantes da dieta com alto teor de flavóides apresentaram melhorias nos testes de memória.

O professor Scott A. Small, um dos autores do estudo, explicou os resultados:


"Se um participante tivesse a memória de uma pessoa de 60 anos no início do estudo, após três meses, essa pessoa, em média, tinha a memória de um típico 30 ou 40 anos de idade".

Os flavanóis também são encontrados em folhas de chá e certas frutas e vegetais, embora as quantidades e formas exatas variem amplamente.

Os pesquisadores alertaram que as pessoas não devem comer mais chocolate, pois os flavonóides críticos não estão presentes nos níveis exigidos - o suplemento dietético utilizado no estudo foi especialmente formulado.

Naturalmente, este é apenas um pequeno teste, mas os resultados são promissores e os pesquisadores estão planejando um estudo maior.

publicado por Sofia às 14:19
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Terça-feira, 23 de Maio de 2017

O Suplemento Popular que aumenta a memória e a aprendizagem

Para a pesquisa, 166 pessoas realizaram tarefas cognitivas enquanto estão em circulação em seus cérebros foi medido.

  
Os níveis mais elevados de ácidos graxos ômega-3 estão ligados a um maior fluxo sanguíneo na memória e às áreas de aprendizagem do cérebro, revela uma nova pesquisa.

Os ácidos graxos ômega-3 demonstraram combater mudanças no cérebro ligadas à demência.

Dr. Daniel G. Amen, o primeiro autor do estudo, disse:


"Esta é uma pesquisa muito importante porque mostra uma correlação entre os níveis mais baixos de ácidos graxos ômega-3 e redução do fluxo sangüíneo cerebral para grandes requisitos para aprender, memória, depressão e demência".

Para a pesquisa, 166 pessoas realizaram tarefas cognitivas enquanto estão em circulação em seus cérebros foi medido.

Aqueles com níveis mais altos de ácidos graxos ômega-3 tiveram maior fluxo sangüíneo através das principais áreas do cérebro.


Os ácidos graxos ômega-3 mais importantes aqui são ácidos eicosapentaenóico e ácido docosa-hexaenóico, conhecidos como EPA e DHA.

Dr. William S. Harris, co-autor, disse:


"Embora tenhamos uma evidência considerável de que os níveis de omega-3 estamos associados a uma melhor saúde cardiovascular, o papel dos ácidos gordos do" óleo de peixe "na saúde mental e uma fisiologia do cérebro está apenas começando um ser explorado.

Este estudo abre uma porta para uma possibilidade de quebrar alimentos instantâneos para impactar positivamente uma função cognitiva ".

publicado por Sofia às 16:05
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