Quinta-feira, 17 de Março de 2016

O colesterol alto relacionado com o declínio cognitivo

Pessoas com níveis elevados de colesterol pode estar mais em risco de distúrbios cognitivos, como demência e doença de Alzheimer, de acordo com uma nova pesquisa.

 

Pesquisadores da UC Berkeley, UC Davis e USC recrutados 74 participantes com uma idade média de 78 e analisaram a relação entre colesterol e o aumento de placas amilóides-anormal da proteína que é uma marca da doença de Alzheimer. Os cientistas descobriram que as pessoas com níveis mais elevados de LDL, ou "mau" colesterol, tinham mais placas amilóides no cérebro.

Nenhum dos participantes do estudo foram diagnosticados com demência ou doença de Alzheimer. Mais da metade, no entanto, foram encontrados para ter comprometimento cognitivo leve, que por vezes pode levar a doença de Alzheimer.
O estudo, publicado na revista JAMA Neurology, sugere que existe uma ligação entre os níveis de colesterol e declínio cognitivo, mas os cientistas permanecem incertas sobre os caminhos através dos quais um afeta o outro.

 

publicado por Sofia às 12:17
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Segunda-feira, 20 de Janeiro de 2014

10 maneiras do açúcar Doce e certamente danificar a sua saúde

Se você tem o hábito de comer doces durante todo o dia, você pode querer repensar isso. Além de abrir a porta para vários problemas dentários, este hábito também põe em risco a sua saúde geral. Isso ocorre porque os doces são carregados com açúcar, ea pesquisa está mostrando que o açúcar é praticamente venenoso para os nossos corpos, muito pior do que até mesmo sal. Não há problema em comer um pouco de açúcar, uma vez que alimenta o seu cérebro e lhe dá energia, mas muito é definitivamente prejudicial.
Se você tende a comer um monte de doces, é uma boa idéia para obter-se testado para deficiências nutricionais, porque a pesquisa mostra que as pessoas que comem mais açúcar têm a mais baixa ingestão de nutrientes vitais, como vitaminas A, C, B-12, folato , cálcio, fósforo, magnésio e ferro.
Aqui estão alguns dos efeitos nocivos de comer muitos doces.

 

1. Eles estragam os dentes.

Você normalmente mastiga a comida e engole-a, por isso não está mais em sua boca. Quando você come doces no entanto, você tende a chupar-los indefinidamente. Como resultado, os dentes são banhadas em açúcar por horas em um tempo. Desde que o açúcar é de fácil digestão, as bactérias nocivas em sua festa de boca sobre ela e se multiplicam rapidamente. Estas bactérias podem causar uma série de problemas dentários que incluem cáries, erosão do esmalte, doenças da gengiva e cárie dentária.

2. Eles causam os seus níveis de açúcar no sangue subam e desçam.

Comer doces faz com que seus níveis de açúcar no sangue a subam por um curto tempo, e depois falhar logo depois. Flutuação dos níveis de açúcar no sangue levar à ansiedade, alterações de humor, fadiga, dores de cabeça e os desejos de mais açúcar.

3. Eles prejudicam a sua imunidade.

Organismos como bactérias e leveduras prosperar em açúcar, portanto, comer um monte de doces poderia levá-los a se multiplicar de forma desproporcional, tornando-o mais susceptível de ficar doente.

4. Eles prejudicam o seu fígado.

Antes de que o açúcar entre na corrente sanguínea, que passa através de seu fígado, que divide-os. Se você comer um monte de doces, o seu fígado tem que trabalhar horas extras para processar o açúcar e convertê-lo em gordura. Ao longo do tempo, algumas das partículas de gordura ficar preso no fígado, levando a doença de fígado gordo.

5. Eles fazem com que você a ganhar peso.

Quando se trata de doces e balas, é difícil comer apenas uma peça, certo? Eles são tão pequenos que você não percebe quantas você está realmente comendo. Você começa com um ou dois, depois comer um pouco mais, e antes que você perceba que você comeu um punhado inteiro. Estes doces consistem de calorias vazias que são digeridos rapidamente e realmente usam acima dos minerais do seu corpo durante a digestão. Eles não têm proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais ou enzimas.

6. Eles fazem você se resistente à insulina, o que pode levar à diabetes, câncer e não o que.

A insulina é a hormona que permite glicose (açúcar no sangue) para entrar nas células a partir da corrente sanguínea. Comer muito açúcar pode impedir insulina a partir funcionando como deveria, fazendo com que as células resistentes a ele. Isto é conhecido como resistência à insulina, e pode conduzir a várias condições de saúde, como a síndrome metabólica, obesidade, doença cardiovascular, cancro e diabetes do tipo 2.

7. O açúcar vicia.

O açúcar é como uma droga, uma vez que ele ativa o centro de recompensa no cérebro, tornando-se viciante. Ao contrário de alimentos naturais, comer açúcar provoca a liberação de uma quantidade significativa de dopamina, levando a desejos e vício.

8. O açúcar danifica o seu coração.

O açúcar afeta o mecanismo de bombeamento de seu coração, aumenta a obesidade abdominal, aumenta os triglicéridos, o colesterol ruim (LDL), glicemia e níveis de insulina, e aumenta suas chances de sofrer insuficiência cardíaca.

9. O açúcar dá-lhe rugas prematuras.

Consumir açúcar envelhece as células do seu corpo prematuramente, fazendo com que sua pele se torne enrugada e flácida.

10. O açúcar prejudica o seu cérebro.

A pesquisa mostra uma ligação direta entre o consumo de açúcar e declínio cognitivo, assim que despedir os doces se você não quer o mal de Alzheimer!

publicado por Sofia às 20:48
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