Sexta-feira, 16 de Agosto de 2013

Sinais você é intolerante ao glúten

intolerancia ao gluten sintomas

 

Ser isenta de glúten tornou-se mais e mais popular, mas como você pode dizer se você realmente não pode tolerar o glúten? Para alguns, comer esta proteína derivada principalmente de trigo é muito bem, enquanto outros experimentam uma ampla gama de sintomas, alguns dos quais podem tornar a vida um pesadelo. Se você já experimentou pelo menos quatro destes sintomas após a ingestão de alimentos que contêm glúten, talvez seja hora de pensar em modificar sua dieta.

 

1. problemas digestivos
Alguns dos sinais mais comuns de intolerância ao glúten são problemas digestivos como gases, distensão abdominal, constipação e diarréia depois de comer alimentos que contenham glúten. A constipação é mais comum em crianças. Muitos indivíduos com diagnóstico de SII (síndrome do intestino irritável) descobrem que seus sintomas desaparecem se parar de comer alimentos que contenham glúten.


2. Questões de humor

Uma série de problemas psicológicos relacionados ao humor, como depressão, ansiedade, TDAH e, freqüentemente, mudanças de humor, muitas vezes pode ser melhorada através da redução de glúten de sua dieta.


3. problemas comuns
Dores nas articulações são muitas vezes um sintoma de intolerância ao glúten causada pela inflamação. Articulações inchadas e dolorosas, incluindo especialmente os dedos e joelhos, podem ser indicativos de uma sensibilidade ao glúten.


4. queratose pilar
Este problema de pele, marcado por protuberâncias que não coçam ou machucado, é geralmente causada por má absorção de ácidos graxos e vitamina A. Essas deficiências ocorrem devido a danos nos intestinos causadas pela exposição prolongada ao glúten.


5. exaustão
Sentindo-se cansado ou nevoeiro depois de comer uma refeição que contenha glúten é comum a pessoas com intolerância da proteína. Muitas pessoas com intolerância ao glúten que cortam o trigo e outros cereais que contêm glúten de sua dieta sentir um aumento dramático na energia.

 

6. Fadiga crônica ou fibromialgia

Estes diagnósticos geralmente indicam que o seu médico não sabe ao certo qual a causa de sua dor ou fadiga crônica é. Muitas vezes, a intolerância ao glúten é um fator subjacente a essas síndromes, e cortar o glúten de sua dieta pode atingir a verdadeira causa de sua dor e fadiga.

 

7. enxaquecas

Um estudo de 2001 descobriu que comer glúten pode desencadear enxaquecas e dores de cabeça intensas para aqueles que são sensíveis a ela. MRI digitalização indicaram que muitos desses pacientes tiveram inflamação significativa em seu sistema nervoso, provavelmente devido a reações ao glúten.

 

8. Doenças Auto-Imunes

Por causa inflamação e exposição prolongada ao glúten pode colocar o corpo em estado de alerta, doenças auto-imunes freqüentemente se desenvolver em pessoas que são intolerantes ao glúten. Estas doenças incluem o lúpus, a psoríase, a artrite reumatóide, colite ulcerativa, esclerodermia, tireoidite de Hashimoto, e esclerose múltipla.


9. desequilíbrios hormonais

Infertilidade, SOP e ciclos menstruais irregulares são frequentemente relacionadas com intolerância ao glúten. A inflamação do consumo de glúten coloca uma quantidade significativa de pressão sobre as glândulas adrenais, o que pode começar a funcionar mal e perturbar o equilíbrio de todo o sistema endócrino.

 

10. Os sintomas neurológicos

Tonturas, falta de equilíbrio, vertigem e sintomas como dormência e picadas podem ser indicativos de inflamação do sistema nervoso causados por glúten induzidas respostas dentro do sistema imunitário.

Você já experimentou algum destes sintomas? Você já tentou cortar o glúten de sua dieta para gerenciá-los? Compartilhe suas experiências com a gente na seção de comentários!

publicado por Sofia às 19:45
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