Segunda-feira, 20 de Janeiro de 2014

10 maneiras do açúcar Doce e certamente danificar a sua saúde

Se você tem o hábito de comer doces durante todo o dia, você pode querer repensar isso. Além de abrir a porta para vários problemas dentários, este hábito também põe em risco a sua saúde geral. Isso ocorre porque os doces são carregados com açúcar, ea pesquisa está mostrando que o açúcar é praticamente venenoso para os nossos corpos, muito pior do que até mesmo sal. Não há problema em comer um pouco de açúcar, uma vez que alimenta o seu cérebro e lhe dá energia, mas muito é definitivamente prejudicial.
Se você tende a comer um monte de doces, é uma boa idéia para obter-se testado para deficiências nutricionais, porque a pesquisa mostra que as pessoas que comem mais açúcar têm a mais baixa ingestão de nutrientes vitais, como vitaminas A, C, B-12, folato , cálcio, fósforo, magnésio e ferro.
Aqui estão alguns dos efeitos nocivos de comer muitos doces.

 

1. Eles estragam os dentes.

Você normalmente mastiga a comida e engole-a, por isso não está mais em sua boca. Quando você come doces no entanto, você tende a chupar-los indefinidamente. Como resultado, os dentes são banhadas em açúcar por horas em um tempo. Desde que o açúcar é de fácil digestão, as bactérias nocivas em sua festa de boca sobre ela e se multiplicam rapidamente. Estas bactérias podem causar uma série de problemas dentários que incluem cáries, erosão do esmalte, doenças da gengiva e cárie dentária.

2. Eles causam os seus níveis de açúcar no sangue subam e desçam.

Comer doces faz com que seus níveis de açúcar no sangue a subam por um curto tempo, e depois falhar logo depois. Flutuação dos níveis de açúcar no sangue levar à ansiedade, alterações de humor, fadiga, dores de cabeça e os desejos de mais açúcar.

3. Eles prejudicam a sua imunidade.

Organismos como bactérias e leveduras prosperar em açúcar, portanto, comer um monte de doces poderia levá-los a se multiplicar de forma desproporcional, tornando-o mais susceptível de ficar doente.

4. Eles prejudicam o seu fígado.

Antes de que o açúcar entre na corrente sanguínea, que passa através de seu fígado, que divide-os. Se você comer um monte de doces, o seu fígado tem que trabalhar horas extras para processar o açúcar e convertê-lo em gordura. Ao longo do tempo, algumas das partículas de gordura ficar preso no fígado, levando a doença de fígado gordo.

5. Eles fazem com que você a ganhar peso.

Quando se trata de doces e balas, é difícil comer apenas uma peça, certo? Eles são tão pequenos que você não percebe quantas você está realmente comendo. Você começa com um ou dois, depois comer um pouco mais, e antes que você perceba que você comeu um punhado inteiro. Estes doces consistem de calorias vazias que são digeridos rapidamente e realmente usam acima dos minerais do seu corpo durante a digestão. Eles não têm proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais ou enzimas.

6. Eles fazem você se resistente à insulina, o que pode levar à diabetes, câncer e não o que.

A insulina é a hormona que permite glicose (açúcar no sangue) para entrar nas células a partir da corrente sanguínea. Comer muito açúcar pode impedir insulina a partir funcionando como deveria, fazendo com que as células resistentes a ele. Isto é conhecido como resistência à insulina, e pode conduzir a várias condições de saúde, como a síndrome metabólica, obesidade, doença cardiovascular, cancro e diabetes do tipo 2.

7. O açúcar vicia.

O açúcar é como uma droga, uma vez que ele ativa o centro de recompensa no cérebro, tornando-se viciante. Ao contrário de alimentos naturais, comer açúcar provoca a liberação de uma quantidade significativa de dopamina, levando a desejos e vício.

8. O açúcar danifica o seu coração.

O açúcar afeta o mecanismo de bombeamento de seu coração, aumenta a obesidade abdominal, aumenta os triglicéridos, o colesterol ruim (LDL), glicemia e níveis de insulina, e aumenta suas chances de sofrer insuficiência cardíaca.

9. O açúcar dá-lhe rugas prematuras.

Consumir açúcar envelhece as células do seu corpo prematuramente, fazendo com que sua pele se torne enrugada e flácida.

10. O açúcar prejudica o seu cérebro.

A pesquisa mostra uma ligação direta entre o consumo de açúcar e declínio cognitivo, assim que despedir os doces se você não quer o mal de Alzheimer!

publicado por Sofia às 20:48
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Quinta-feira, 23 de Maio de 2013

O que é o ataque cardíaco

Um ataque cardíaco ocorre quando o fluxo de sangue rico em oxigênio para uma parte do músculo cardíaco, de repente torna-se bloqueada. Se o fluxo de sangue não é rapidamente restaurada, a secção do músculo do coração começa a morrer.


Os ataques cardíacos são a principal causa de morte de homens e mulheres nos Estados Unidos. A boa notícia é que os excelentes tratamentos estão disponíveis para ataques cardíacos. Estes tratamentos podem salvar vidas e prevenir incapacidades.

 

 

Tratamento de ataque cardíaco funciona melhor quando é dado logo após os sintomas ocorrem. Se você acha que você ou alguém está tendo um ataque cardíaco, ligue para o 911 imediatamente.

 

Visão global


Ataques cardíacos ocorrem mais freqüentemente como resultado de uma doença arterial coronariana (DAC), também chamada de doença da artéria coronária. DCC é uma condição na qual uma substância cerosa chamada placa (plak) acumula-se no interior das artérias coronárias. Estas artérias fornecer sangue rico em oxigênio para o coração.

Quando a placa se acumula nas artérias, a condição é chamada de aterosclerose (ATH-er-o-skler-O-sis). O acúmulo de placa ocorre ao longo de muitos anos.
Eventualmente, uma área de placa pode romper (quebrar) no interior de uma artéria. Isto faz com que um coágulo de sangue, para formar sobre a superfície da placa. Se o coágulo se torna grande o suficiente, ele pode na maior parte ou completamente bloquear o fluxo de sangue através de uma artéria coronária.

Se o bloqueio não for tratado rapidamente, a porção do músculo do coração alimentada pela artéria começa a morrer. Tecido do coração saudável é substituído por tecido cicatricial. Este dano do coração pode não ser óbvia, ou pode causar problemas graves ou de longa duração.

Uma causa menos comum de ataque cardíaco é um espasmo grave (aperto) de uma artéria coronária. O espasmo corta o fluxo sangüíneo através da artéria. Os espasmos podem ocorrer nas artérias coronárias que não são afetados pela aterosclerose.

Os ataques cardíacos podem ser associados ou levar a problemas de saúde graves, como insuficiência cardíaca e arritmias com risco de vida (ah-RITH-me-ahs).
A insuficiência cardíaca é uma condição na qual o coração não consegue bombear sangue suficiente para atender às necessidades do corpo. As arritmias são batimentos cardíacos irregulares. A fibrilação ventricular é uma arritmia fatal que pode causar a morte se não for tratada de imediato.

 

Obter ajuda rapidamente


Agindo rápido, ao primeiro sinal de sintomas de ataque cardíaco pode salvar sua vida e limitar os danos a seu coração. O tratamento funciona melhor quando é dado logo após os sintomas ocorrem.

 

 

Sintomas de ataque cardíaco incluem:


• dor ou desconforto no peito. Trata-se de pressão desconfortável, apertando, plenitude, ou dor no centro ou no lado esquerdo do peito, que pode ser leve ou forte. Esta dor ou desconforto muitas vezes dura mais do que alguns minutos ou vai embora e volta.
• desconforto parte superior do corpo em um ou ambos os braços, as costas, pescoço, mandíbula ou parte superior do estômago.
• Falta de ar, o que pode ocorrer com ou antes de desconforto no peito.
• Náuseas (sentir-se mal para o estômago), vómitos, tonturas tonturas ou súbita, ou quebrar em um suor frio.

 

Os sintomas também podem incluir problemas de sono, fadiga (cansaço), e falta de energia.

Se você acha que você ou outra pessoa pode estar tendo um ataque cardíaco, ligue para o 911 imediatamente. Tratamento rápido pode salvar sua vida.

 

Não dirija ao hospital ou deixar alguém levá-lo. Chame uma ambulância para que o pessoal médico pode iniciar o tratamento para salvar vidas no caminho para a sala de emergência. Tome um comprimido de nitroglicerina se o seu médico receitou-lhe este tipo de tratamento.

 

Perspectiva

A cada ano, cerca de 1,2 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm ataques cardíacos, e muitos deles morrem. CHD, o que muitas vezes resulta em ataques cardíacos, é a principal causa de morte de homens e mulheres nos Estados Unidos.

 

Muitas mais pessoas poderiam sobreviver ou recuperar melhor de ataques cardíacos se eles tem ajuda mais rápido. Das pessoas que morrem de ataques cardíacos, cerca de metade morre dentro de uma hora dos primeiros sintomas e antes de chegar ao hospital.




publicado por Sofia às 22:05
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