Sábado, 3 de Outubro de 2015

Aloe Vera, as Vantagens e formas de utilização

 

Todo mundo sabe que aloe vera é excelente para cortes e queimaduras e picadas de insetos. Ele tem sido chamado de "Primeiros Socorros" da planta. Aloe vera tem um gel calmante dentro de folhas grossas, é uma incrível forma natural de cuidados da pele. Mas e quanto ao resto do corpo: existem benefícios dentro também? Na verdade, existem alguns benefícios muito poderosos da planta aloe vera.

 

 

Benefícios da Aloe Vera 

 

• Aloe vera é um antioxidante e combate o câncer, particularmente cancro do cólon

• Reduz a inflamação e paradas, tanto interna como externamente

• oxigena o sangue e as células energiza, hidrata a pele e reparos tecido da pele

• Aloe Vera cura problemas digestivos, tais como a síndrome do intestino irritável interna, constipação, refluxo ácido - limpar o trato intestinal

• Reduzir o fator de risco para derrames e ataques cardíacos, fazendo o sangue "pegajoso", "descolador" e aumento da oxidação da circulação sanguínea mais

• Alkalizes o corpo, ajudando a equilibrar excessivamente ácidas hábitos alimentares

• Aumenta o desempenho cardiovascular e resistência física

• Estabiliza a pressão arterial e reduz os triglicérides

 

O processo de colheita

Quando estiver pronto para colher o gel a partir de uma folha de aloé, escolher uma folha exterior é saudável e cresce na parte inferior da planta. Para retirar a lâmina de corte em um ângulo próximo da base da planta. Plantas que são muito imaturos para colher não têm folhas que crescem perto do solo. 

 


Uma vez que a folha é cortada a partir da planta, é colocado verticalmente em um recipiente numa posição ligeiramente inclinada. Permitir que a lâmina permaneça nesta posição por cerca de 10 a 12 minutos, permitindo que a seiva para gotejar a partir da lâmina.
Coloque a folha de aloé numa superfície plana, tal como uma placa de corte. Cuidadosamente corte da ponta da lâmina e as arestas em ambos os lados com uma faca afiada. Certifique-se de cortar os dois lados da estrada, todo o caminho de cima para baixo.
Separando a parte dianteira e traseira da folha através do corte longitudinal do interior.
Tomar tanto o gel eo gel viscoso mucilagem transparente interior aparecendo mais como um gel sólido. Para a maioria das lâminas de uma colher de retirar os trabalhos de gel. Se a folha for demasiadamente grande, uma faca de manteiga podem funcionar melhor. Ao remover o gel, é luz importante, mas a pressão da empresa, tomando cuidado para não remover qualquer seiva restante.

 

Armazenamento de Aloe Vera

 

Armazenamento de gel de aloé no refrigerador em um recipiente de plástico que é seguro para o armazenamento de alimentos ou um recipiente de vidro. A melhor escolha do recipiente é um copo de verde escuro ou marrom, que ajuda a manter a luz. Muitas pessoas adicionar uma gota de vitamina E e de uma pequena quantidade de pó de ácido cítrico para evitar a descoloração e fazer gel de aloe vera dura mais tempo. Em vez de pó de ácido cítrico, simplesmente esmagar um comprimido de vitamina C em pó ou utilizando uma gota de extracto de semente de toranja.

publicado por Sofia às 14:02
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Quarta-feira, 7 de Agosto de 2013

Formas naturais para melhorar a sua digestão

para melhor digestao, digestão

 

É algo que nossos corpos fazem sem nos darmos conta: digestão. Sim, toda a comida que você põe em seu corpo tem que encontrar uma maneira de ter certeza de que todos os nutrientes e vitaminas chegar onde eles precisam ser. Infelizmente, ao longo do tempo, a saúde digestiva pode diminuir ou causar problemas. É por isso que ficar consciente e ativamente fazendo escolhas naturais para manter a saúde digestiva do seu corpo pode realmente ir longe. Ao implementar dicas e estratégias adequadas, a sua saúde digestiva pode melhorar muito.


1. Evite carboidratos refinados e açúcar

 


Carboidratos refinados e açúcar são maravilhosos para o gosto, mas terrível para a saúde digestiva. Estes produtos irá aumentar as possibilidades de crescimento de bactérias nocivas do intestino e que o corpo a inchar. O açúcar é especialmente conhecido por causar mudanças de humor e ganho de peso. É também a principal ameaça trás diabetes.

 

 2. Apontar para produtos sem glúten

 


O glúten é encontrado em produtos derivados do trigo e outras espécies granulado, como cevada e centeio. Ele dá a elasticidade alimentos e chewiness, mas é muito prejudicial para as pessoas que sofrem de doença de Crohn, doença celíaca e outras questões relacionadas com a digestão. Quinoa e arroz integral são grandes substituições de glúten para a dieta diária.


3. Inclua mais alimentos probióticos

 


Probióticos aumentam o número de bactérias saudáveis no corpo, o que ajuda a tratar problemas como diarreia, gases e inchaço, intolerância à lactose, bem como níveis elevados de colesterol. Alguns alimentos conhecidos por seus benefícios probióticos incluem: iogurte, legumes em conserva, chucrute, queijos suaves, etc Adicionando produto rico mais probiótico

 

4. Abster-se de comer demais
Pense em jantares de férias, o que é uma das primeiras coisas que vêm à mente? Para a maioria de nós, é a abundância de alimentos eo estômago, que normalmente segue. Ao limitar suas porções você não só vai evitar que a dor de estômago, mas você também vai diminuir significativamente as chances de azia ou refluxo ácido.

 

5. Limite o consumo de cafeína

 


Esta poderia ser uma pergunta difícil. O café é uma parte óbvia da manhã da maioria das pessoas e é uma ótima tarde pick-me-up, no entanto, seus benefícios para a saúde são poucos e distantes entre si. Café e outras bebidas com cafeína são difíceis sobre a sua saúde digestiva, bem como seu esôfago. Se você não pode transformá-lo por completo, tente beber um copo com os alimentos em vez de com o estômago vazio.


6. Gerenciar seus níveis de stress
Em um mundo cada vez mais estressante todos os dias, é de vital importância para a saúde do seu corpo para ter momentos para limpar sua mente e acalmar seus nervos. Níveis insalubres de estresse pode afetar seriamente a saúde digestiva - basta pensar em quantas pessoas ficam nervosas e tem que usar o banheiro! Exercício e meditação são algumas das melhores saídas para o estresse.
Se você mantiver essas dicas em mente, você vai ver uma mudança para melhor na maneira como seu corpo reage aos alimentos. Você pode até achar uma maçã suculenta para ser apenas o truque para você passar o dia, ao invés de que o refrigerante da máquina de venda automática de escritório.
Você tem outros métodos que ajudam você a manter sua saúde digestiva? Compartilhe seus pensamentos e mantenha o bom trabalho.

publicado por Sofia às 19:57
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