Segunda-feira, 3 de Agosto de 2015

Sabia que o Gengibre é tido como uma planta medicinal na India? Continuação

Aqui estão algumas receitas populares usando gengibre para tratar uma variedade de doenças e enfermidades:

Um pequeno pedaço de gengibre permitirá a proteger a boca e garganta. Para fazer isso, você deve limpar a pele, corte uma fatia pequena, colocar em sua boca e sugar, sentindo um formigamento. Quando a acção gota de óleos essenciais e de substâncias medicinais, uma fatia pode ser mordida.

Se você comer antes de comer uma colher de chá de gengibre fresco ralado com suco de limão, adicionando um pouco de sal, seu corpo será capaz de digerir o alimento, e, além disso se livrar de toxinas.

Para prevenir o enjoo e a doença de movimento nos transportes é muito útil: 1-1,5 gramas de gengibre (0,5 colheres de chá) com chá ou água mineral 30 minutos antes ou durante a viagem. Uma mulher grávida é fraco chá de gengibre vai ajudar a obter com sucesso livrar de náusea.

Para conseguir  ferver o conteúdo, misture meia colher de chá de açafrão e gengibre água até formar uma pasta e, em seguida, aplicar a pasta resultante.

Para aliviar gastroentrites - misturar metade de um copo de iogurte branco com meio copo de água, adicionar à mistura uma colher de chá de pó de noz-moscada e gengibre.

De hemorróidas podem ser curadas com a ajuda de aloe vera e gengibre. É necessário tomar uma colher de chá de suco de aloe com uma pequena pitada de gengibre em pó 2 vezes ao dia até o desaparecimento de todos os sintomas.

 

Leia mais propriedades aqui. Como usar o gengibre para aliviar dores no corpo.

publicado por Sofia às 09:05
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Terça-feira, 5 de Maio de 2015

10 razões saudáveis para Incluir Cardamomo Em sua dieta diária

Você pode encontrar esta pequena vagem verde em quase todos os lares da Índia e é amplamente usado para adicionar um sabor doce e fragrância para a comida. Mas esta pequena vagem verde humilde tem muito mais para contribuir quando se trata de benefícios para a saúde. Aqui estão as dez principais razões por que dezenas de cardamomo altas na lista de especiarias saudáveis.

1. Melhora a digestão

Como erva-doce, cardamomo é outra adição indiana como um refrescante da boca. Você já se perguntou por quê? Bem, isso é porque, como erva-doce que ajuda a acelerar a digestão e reduz a inflamação do revestimento do estômago, que por sua vez ajuda a combater a acidez e náuseas. De acordo com Ayurveda textos como também reduz o teor de ar no estômago, tornando-o mais capaz de digerir alimentos de forma eficiente.

2. Ajuda na cura mau hálito
Se você sofre de mau hálito e tentou quase tudo, dar cardamomo uma tentativa. O tempero é cheio de propriedades antibacterianas e para além disso tem um sabor corda e um cheiro agradável. Uma vez que é conhecida para melhorar a digestão, que é também a principal causa do mau hálito é muito eficaz na remoção da causa do problema de raiz

3. Alivia a acidez
Os óleos essenciais presentes neste pequeno tempero ajuda na construção de um forte revestimento mucoso do estômago. Então, quando você mastigar a pod ele ajuda a liberar os óleos essenciais que estimulam as glândulas salivares, que por sua vez ajuda o seu estômago para trabalhar melhor.

4. Ajuda na cura de problemas respiratórios

O cardamomo é basicamente um tempero quente e ajuda a aumentar a circulação sanguínea dentro de seus pulmões ajudando assim a reviver os sintomas de asma, resfriado e tosse.

5. desintoxica o organismo a combater os radicais livres

É uma grande fonte de manganês é um mineral que desempenha um papel importante na produção de enzima que efectivamente destrói os radicais livres. Para além de que, cardamomo tem propriedades desintoxicantes muito poderosas que ajudam a purificar o corpo e também protegê-lo de outras doenças afins.

6. Ajuda no combate à anemia

O cardamomo é rica em cobre, ferro e vitaminas essenciais, como a niacina, vitamina C e riboflavina. Todas estas vitaminas ajuda na produção de células vermelhas do sangue a ajuda a combater a anemia e aliviar os sintomas que se experimenta devido à condição.

7. Pode curar a depressão

De acordo com o chá Ayurveda Cardamomo pode ajudar a combater a depressão, mas a ciência por trás as qualidades do antidepressivo de cardamomo não foi estudado ainda. Mas não há mal em tentar, uma vez que não tem efeitos colaterais.

8. Tem algumas qualidades anti-inflamatórias
Como o gengibre e cardamomo cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar na redução da dor e inchaço, especialmente em membranas mucosas, da boca e garganta.

9. ajuda na cura de coágulos sanguíneos
Cardamomo ajuda na prevenção de coágulos de sangue perigosos, bloqueando a agregação plaquetária e a aderência às paredes das artérias.

10. Cura Soluços

O cardamomo é um antiespasmódico que pode ajudá-lo a livrar-se de soluços. Isto também se aplica a outros espasmos musculares involuntários, como o estômago e cólicas menstruais.

11. melhora o apetite
Adicione um pouco de cardamomo em pó para o seu curry ou simplesmente mastigar algumas de suas sementes para melhorar o seu apetite

publicado por Sofia às 18:48
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Quarta-feira, 7 de Agosto de 2013

Formas naturais para melhorar a sua digestão

para melhor digestao, digestão

 

É algo que nossos corpos fazem sem nos darmos conta: digestão. Sim, toda a comida que você põe em seu corpo tem que encontrar uma maneira de ter certeza de que todos os nutrientes e vitaminas chegar onde eles precisam ser. Infelizmente, ao longo do tempo, a saúde digestiva pode diminuir ou causar problemas. É por isso que ficar consciente e ativamente fazendo escolhas naturais para manter a saúde digestiva do seu corpo pode realmente ir longe. Ao implementar dicas e estratégias adequadas, a sua saúde digestiva pode melhorar muito.


1. Evite carboidratos refinados e açúcar

 


Carboidratos refinados e açúcar são maravilhosos para o gosto, mas terrível para a saúde digestiva. Estes produtos irá aumentar as possibilidades de crescimento de bactérias nocivas do intestino e que o corpo a inchar. O açúcar é especialmente conhecido por causar mudanças de humor e ganho de peso. É também a principal ameaça trás diabetes.

 

 2. Apontar para produtos sem glúten

 


O glúten é encontrado em produtos derivados do trigo e outras espécies granulado, como cevada e centeio. Ele dá a elasticidade alimentos e chewiness, mas é muito prejudicial para as pessoas que sofrem de doença de Crohn, doença celíaca e outras questões relacionadas com a digestão. Quinoa e arroz integral são grandes substituições de glúten para a dieta diária.


3. Inclua mais alimentos probióticos

 


Probióticos aumentam o número de bactérias saudáveis no corpo, o que ajuda a tratar problemas como diarreia, gases e inchaço, intolerância à lactose, bem como níveis elevados de colesterol. Alguns alimentos conhecidos por seus benefícios probióticos incluem: iogurte, legumes em conserva, chucrute, queijos suaves, etc Adicionando produto rico mais probiótico

 

4. Abster-se de comer demais
Pense em jantares de férias, o que é uma das primeiras coisas que vêm à mente? Para a maioria de nós, é a abundância de alimentos eo estômago, que normalmente segue. Ao limitar suas porções você não só vai evitar que a dor de estômago, mas você também vai diminuir significativamente as chances de azia ou refluxo ácido.

 

5. Limite o consumo de cafeína

 


Esta poderia ser uma pergunta difícil. O café é uma parte óbvia da manhã da maioria das pessoas e é uma ótima tarde pick-me-up, no entanto, seus benefícios para a saúde são poucos e distantes entre si. Café e outras bebidas com cafeína são difíceis sobre a sua saúde digestiva, bem como seu esôfago. Se você não pode transformá-lo por completo, tente beber um copo com os alimentos em vez de com o estômago vazio.


6. Gerenciar seus níveis de stress
Em um mundo cada vez mais estressante todos os dias, é de vital importância para a saúde do seu corpo para ter momentos para limpar sua mente e acalmar seus nervos. Níveis insalubres de estresse pode afetar seriamente a saúde digestiva - basta pensar em quantas pessoas ficam nervosas e tem que usar o banheiro! Exercício e meditação são algumas das melhores saídas para o estresse.
Se você mantiver essas dicas em mente, você vai ver uma mudança para melhor na maneira como seu corpo reage aos alimentos. Você pode até achar uma maçã suculenta para ser apenas o truque para você passar o dia, ao invés de que o refrigerante da máquina de venda automática de escritório.
Você tem outros métodos que ajudam você a manter sua saúde digestiva? Compartilhe seus pensamentos e mantenha o bom trabalho.

publicado por Sofia às 19:57
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