Terça-feira, 5 de Maio de 2015

10 razões saudáveis para Incluir Cardamomo Em sua dieta diária

Você pode encontrar esta pequena vagem verde em quase todos os lares da Índia e é amplamente usado para adicionar um sabor doce e fragrância para a comida. Mas esta pequena vagem verde humilde tem muito mais para contribuir quando se trata de benefícios para a saúde. Aqui estão as dez principais razões por que dezenas de cardamomo altas na lista de especiarias saudáveis.

1. Melhora a digestão

Como erva-doce, cardamomo é outra adição indiana como um refrescante da boca. Você já se perguntou por quê? Bem, isso é porque, como erva-doce que ajuda a acelerar a digestão e reduz a inflamação do revestimento do estômago, que por sua vez ajuda a combater a acidez e náuseas. De acordo com Ayurveda textos como também reduz o teor de ar no estômago, tornando-o mais capaz de digerir alimentos de forma eficiente.

2. Ajuda na cura mau hálito
Se você sofre de mau hálito e tentou quase tudo, dar cardamomo uma tentativa. O tempero é cheio de propriedades antibacterianas e para além disso tem um sabor corda e um cheiro agradável. Uma vez que é conhecida para melhorar a digestão, que é também a principal causa do mau hálito é muito eficaz na remoção da causa do problema de raiz

3. Alivia a acidez
Os óleos essenciais presentes neste pequeno tempero ajuda na construção de um forte revestimento mucoso do estômago. Então, quando você mastigar a pod ele ajuda a liberar os óleos essenciais que estimulam as glândulas salivares, que por sua vez ajuda o seu estômago para trabalhar melhor.

4. Ajuda na cura de problemas respiratórios

O cardamomo é basicamente um tempero quente e ajuda a aumentar a circulação sanguínea dentro de seus pulmões ajudando assim a reviver os sintomas de asma, resfriado e tosse.

5. desintoxica o organismo a combater os radicais livres

É uma grande fonte de manganês é um mineral que desempenha um papel importante na produção de enzima que efectivamente destrói os radicais livres. Para além de que, cardamomo tem propriedades desintoxicantes muito poderosas que ajudam a purificar o corpo e também protegê-lo de outras doenças afins.

6. Ajuda no combate à anemia

O cardamomo é rica em cobre, ferro e vitaminas essenciais, como a niacina, vitamina C e riboflavina. Todas estas vitaminas ajuda na produção de células vermelhas do sangue a ajuda a combater a anemia e aliviar os sintomas que se experimenta devido à condição.

7. Pode curar a depressão

De acordo com o chá Ayurveda Cardamomo pode ajudar a combater a depressão, mas a ciência por trás as qualidades do antidepressivo de cardamomo não foi estudado ainda. Mas não há mal em tentar, uma vez que não tem efeitos colaterais.

8. Tem algumas qualidades anti-inflamatórias
Como o gengibre e cardamomo cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar na redução da dor e inchaço, especialmente em membranas mucosas, da boca e garganta.

9. ajuda na cura de coágulos sanguíneos
Cardamomo ajuda na prevenção de coágulos de sangue perigosos, bloqueando a agregação plaquetária e a aderência às paredes das artérias.

10. Cura Soluços

O cardamomo é um antiespasmódico que pode ajudá-lo a livrar-se de soluços. Isto também se aplica a outros espasmos musculares involuntários, como o estômago e cólicas menstruais.

11. melhora o apetite
Adicione um pouco de cardamomo em pó para o seu curry ou simplesmente mastigar algumas de suas sementes para melhorar o seu apetite

publicado por Sofia às 18:48
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Sábado, 25 de Janeiro de 2014

A evitar após o almoço

Algumas acções que devemos evitar após as refeições:

 

Não fume - Experiências de especialistas provam que fumar um cigarro após a refeição, é como fumar 10 cigarros (as chances de câncer é maior).


Não coma frutas imediatamente - Comer frutas  imediatamente após as refeições fará com que o estômago fique inchado com o ar. Portanto, tomai fruta 1-2 horas após a refeição ou 1h antes da refeição.

 

Não beber chá - Porque as folhas de chá contêm um alto teor de ácido. Esta substância fará com que o teor de proteína nos alimentos que consumimos para ser endurecido, portanto, difícil para digerir.

 

Não aperte o cinto - Apertar o cinto depois de uma refeição será fácil fazer com que o intestino para ser torcido e bloqueado.

 

 

 

 

Não tomar banho - banhando após a refeição fará com que o aumento do fluxo de sangue para as mãos, pernas e corpo, assim, a quantidade de sangue ao redor do estômago, portanto, diminuir. Isso vai enfraquecer o sistema digestivo no nosso estômago.


Não faça caminhadas - As pessoas sempre dizem que depois de uma refeição andar cem passos e você vai viver até 99 anos. Na realidade, isto não é verdade. Andar fará com que o aparelho digestivo

sistema seja incapaz de absorver a nutrição a partir da ingestão de alimentos nós.

 

 

 


Não durma imediatamente - A ingestão de alimentos que não será capaz de digerir corretamente. Assim, vai levar a infecção gástrica e no nosso intestino.

 

publicado por Sofia às 10:34
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Segunda-feira, 18 de Novembro de 2013

Benefícios para a Saúde da Água de limão

Top 10 Benefícios de Saúde da Água de limão

 

1. Bom para o estômago: limão pode ajudar a aliviar muitos problemas de digestão quando misturado com água quente. Estes incluem náuseas,
azia e parasitas. Devido à digestivo qualidades de suco de limão, os sintomas da indigestão tais como azia, flatulência e arrotos são aliviada. Ao beber o suco de limão regularmente, os intestinos são auxiliados na eliminação de resíduos mais eficientemente. de limão actua como um purificador do sangue e como um agente de limpeza. A ingestão de suco de limão pode curar prisão de ventre.

 

Ele ainda é conhecido por ajudar a aliviar soluços quando consumido como um suco. suco de limão atua como um tônico para o fígado e ajuda a digerir os alimentos, ajudando o fígado a produzir mais bile. ele diminui a quantidade de muco produzido pelo seu corpo. Também é pensado para ajudar a dissolver cálculos biliares.

 

 

2. Excelente para Cuidados com a pele: Limão, sendo um medicamento anti-séptico natural, pode participar para curar os problemas relacionados com a pele. de limão é uma vitamina C de frutas cítricas ricas que melhora a sua beleza, pelo rejuvenescimento da pele de dentro e, portanto, trazendo um brilho em seu rosto. O consumo diário de água de limão pode fazer uma enorme diferença na aparência da sua pele. Ele atua como um anti-envelhecimento remediar e pode remover as rugas e cravos.


Água de limão, se aplicada sobre as áreas de queimaduras pode desvanecer as cicatrizes. Como limão é um agente de arrefecimento, ele
reduz a sensação de ardor na pele.

 

3. Cuidados com os dentes - a água de limão é usada em tratamentos dentários também. Se fresco sumo de limão é aplicado nas áreas de dor de dente, pode ajudar a se livrar da dor. As massagens de suco de limão na gengiva pode parar o sangramento da gengiva. ele
dá alívio do mau cheiro e outros problemas relacionada com gengivas.

 

4. Cura infecções de garganta: O limão é uma fruta excelente que auxilia no combate problemas relacionados com infecções de garganta, dor de garganta amigdalite e uma vez que tem uma propriedade antibacteriana. para dor de garganta, diluir o suco de limão metade com um
meia água e gargarejar com freqüência. 

 

 

5. Bom para perda de peso, um dos principais benefícios para a saúde de beber limão água é que ela abre caminho para perder peso mais rápido, agindo assim como um remédio grande perda de peso. Se um pessoa toma suco de limão misturado com morna água e mel, pode reduzir o peso do corpo como bem.

 

6. Controla Tensão Arterial alta: água de limão faz maravilhas para as pessoas com problema de coração, devido ao seu elevado teor de potássio. Ele controla a pressão arterial alta, tonturas, náuseas bem como proporciona relaxamento para a mente eo corpo. ele
também reduz o stress mental e depressão.

 

7. Auxiliar na cura de Doenças Respiratórias água de limão auxilia na cura de problemas respiratórios, juntamente com problemas respiratórios e revive um pessoa que sofre de asma.

 

8. Bom para o tratamento de reumatismo: limão também é um diurético, portanto, limão pode ajudar tratamento do reumatismo e artrite. Ela ajuda a eliminar as bactérias e toxinas para fora do corpo.

 

 

9. Reduz a  Febre: água de limão pode tratar uma pessoa que está sofrendo de gripe, resfriado ou febre. Ela ajuda a quebrar a febre por
aumentando a transpiração.

 

10. Atua como um purificador do sangue As doenças como a cólera ou a malária pode ser tratada com água de limão, pois ele pode agir como um purificador do sangue.

publicado por Sofia às 09:41
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