Quarta-feira, 24 de Junho de 2015

Os cientistas afirmam que devemos comer laranjas para vencer as cataratas

Os especialistas afirmam que comer laranjas pode ajudar sua visão,.

Eles confirmam que pensionistas esquecem cenouras e zombam frutas e vegetais embalados com vitamina C em seu lugar.

Os pesquisadores dizem que os idosos têm um terço menos probabilidade de desenvolver catarata se eles tiverem abundância de alimentos ricos em nutrientes, incluindo laranjas, pimentas vermelhas e verdes, morangos, brócolis e batatas.

A catarata é uma opacificação do cristalino do olho que desfoca a visão.

A condição afeta a visão de um em cada três mais velhos britânicos. Mas o estudo de uma década de gémeos descobriram que a vitamina C ajuda o fluido no olho proteger a lente.

Professor Chris Hammond, do King College London, disse: "mudanças na dieta simples, como o aumento da ingestão de frutas e legumes como parte de uma dieta saudável pode ajudar a proteger o envelhecimento adultos de catarata."

Cerca de um terço do risco de catarata é baixo para genes, enquanto os restantes dois terços é influenciada por fatores como idade, dieta e tabagismo.

A cirurgia corretiva é a op mais comum no Reino Unido com 300.000 um ano.

Holly Heath, de perda de visão caridade RNIB, disse: "Prevenção de perda de visão desnecessária em primeiro lugar é um passo bem-vindo."

O exercício regular ajuda a manter o cérebro dez anos mais jovens, os investigadores encontraram.

OAPs inativos viu uma queda no poder mental igual a uma década de envelhecimento, quando comparada com aqueles que mantiveram o ajuste.

E o estudo sugere exercícios de alta intensidade como a corrida pode ajudar a afastar a demência.

Dr Clinton Wright, da Universidade de Miami, disse: "Para os idosos, o exercício pode ser protetora, ajudando-os a manter as suas capacidades cognitivas mais tempo."

Dr Clare Walton, da Sociedade de Alzheimer, disse: "Isto sublinha a importância da atividade física regular."

publicado por Sofia às 10:11
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