Segunda-feira, 2 de Setembro de 2013

Maneiras simples para nunca mais ter cáries

As cáries não só são dolorosas, eles também podem ser extremamente caras para consertar! Dentistas cobram centenas de dólares para obturações, canais radiculares e custar ainda mais do que isso. Então, se você quer evitar de toda a frustração e as despesas que vem junto com isso, então você precisa tomar muito cuidado com os dentes. Felizmente, existem cinco maneiras que você pode evitar cáries, o que pode resultar em ter dentes bonitos que o seu dentista felicita-lo em cada vez que você visita.

 

1. Escove seus dentes

Isso pode ser óbvio, mas muita gente não escovar os dentes o suficiente. Este é responsável por se livrar de partículas de alimentos dos dentes, mas também se livrar de uma grande quantidade de bactérias causadoras de cáries. Além disso, a escovação vai se livrar de placa bacteriana e ácidos que podem comer o esmalte dos seus dentes. Escovar os dentes duas vezes por dia e depois de comer algo que é especialmente doce. Também certifique-se de limpar a sua língua, como um monte de bactérias podem trancar a superfície do mesmo.

 

 

Quando você faz escova, use um pincel que é confortável e certifique-se de continuar por pelo menos dois minutos. Você pode dividir isso por 30 segundo para cada seção de sua boca, o que fará com que você acertar todas as áreas de forma adequada. Outra forma de evitar as cáries é não escovar muito difícil, pois isso pode danificar o esmalte dos seus dentes e torná-los mais propensos a bactérias e cavidades.

 

2. Use flúor



Você provavelmente usa flúor quando no dentista, mas um monte de gente não pode usar este tempo em casa. Esta é realmente ótimo para combater cáries, uma vez que protege os dentes e até mesmo torna muito mais forte. Quando você lave com isso, ele vai se livrar de bactérias e açúcares em sua boca que ficam em seus dentes e gengivas para causar cáries. Felizmente fluoreto podem ser encontrados na água da torneira, mas também é facilmente encontrada numa variedade de produtos de lavagem bucal.

 

3. Use fio dental!



Muitas pessoas evitam usar fio dental, porque acho que leva muito tempo, mas, infelizmente, esta é uma das maiores causas de cavidades para a maioria das pessoas. Sua escova de dentes só pode limpar tanto de seus dentes, razão pela qual uso do fio dental é tão importante. Este recebe as fendas entre os dentes que as cerdas só não pode chegar. Depois de empurrar o fio dental, você vai ter 40% de seu dente limpar sua escova de dentes que não era capaz de fazer. Lembre-se, mesmo que você não veja as partículas de alimentos sair com fio dental, você estará recebendo as bactérias e outras coisas que causam cáries.

 

4. dieta

O que você come tem muito a ver com as cavidades que você desenvolve. Por exemplo, uma dieta cheia de alimentos em borracha, pegajosos e açucarados vai levar a cáries, pois permite que os açúcares para entrar na boca com mais frequência. As bactérias se proliferam em açúcares e vai comer rapidamente afastado em seus dentes com a mais ele tem disponível. Com a redução do açúcar que consome você vai estar morrendo de fome que as bactérias do que prospera em diante, o que significa que você vai ser menos propensos a desenvolver cáries!

Tente comer mais vegetais crus e alimentos sem açúcar em uma base regular. Se você estiver indo para comer algo açucarado, em seguida, evitar alimentos que são pegajosos, borracha ou pegajoso, uma vez que estes são os piores para os dentes. Também certifique-se de escovar os dentes logo depois, assim você não permitir que as bactérias se alimentam de o açúcar por muito tempo.

 

5. Visitas regulares do dentista

Visitar seu dentista para exames regulares pode ser uma dor, mas é definitivamente vale a pena. Estas visitas permitirá que o seu dentista para ver o quão bem você está limpando os dentes, para que possam dar-lhe conselhos e orientação. Durante este encontro os dentes também será profundamente limpa, que vai se livrar de bactérias e acúmulo de que você pode ter perdido com cuidado dental diariamente.

Dentistas têm ferramentas que você não tem e eles são capazes de ter uma visão melhor, o que significa que sua limpeza vai ser muito mais profundo do que aquele que você poderia fazer. Limpezas profundas regular irá manter a maior parte das bactérias que causam cáries, mas também vai se livrar do acúmulo de placa bacteriana e outros que você não quer em sua boca!

publicado por Sofia às 22:32
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