Quarta-feira, 2 de Agosto de 2017

Tratamento caseiro para a artrite

Mal começou molhado e frio, em geral, o mau tempo, as pessoas começam a sofrer de uma dor muito desagradável. Como se costuma dizer: - "dores nas articulações." De doenças das articulações não são perfeitos - nem adultos nem crianças. É uma doença não poupa ninguém. Se você acordar de manhã, você não pode mover os dedos ou flexionar a mão no cotovelo - uma condição chamada rigidez matinal das articulações. A gravidade da doença é determinada pela quantidade de tempo que dura a falta de sensação. Onde é que esta doença, os cientistas ainda não são encontrados de forma confiável. A maioria dos especialistas estão inclinados a acreditar que é uma doença auto-imune. Isto significa que, sob a influência de alguns incógnita do corpo começa a produzir anticorpos que atacam o tecido conjuntivo das articulações. E, assim, eles destroem a cartilagem articular.

Esta inflamação das articulações é chamado de artrite. A artrite é geralmente agravada durante o outono-inverno, primavera e verão são geralmente retiros doença. artrite aguda das mudanças climáticas, hipotermia ou superaquecimento, mas especialmente de tensão nervosa. Não é uma fase muito grave da doença tratada com medicamentos anti-inflamatórios - aspirina e drogas seu grupo. Existem produtos mais frescos, mas não deve ser tomado sem receita médica. Não há necessidade de ser também sob a ilusão de que essas drogas vai curar você.

Eles só removem parcialmente a dor. Se você quer estar em forma e não deixar que a doença levá-la, tomar alguns conselhos: - Articulações quanto possível, manter sempre no calor. Compre um link ou luvas quentes e cotoveleiras. Aquecer as articulações, especialmente na hora de dormir. - Indo para a rua, se vestir mais quente. Se não houver problemas com os vasos sanguíneos e circulação sanguínea, tomar um banho quente antes de ir para a cama. A água quente aquece bem as articulações.

É também útil a sauna ou banho, se você não tem problemas cardíacos. Nessas instituições não são apenas bem-aquecido as articulações, mas também ser capaz de limpar a pele e reunir o suor do corpo. Sob a influência do calor que você vai reforçar o seu corpo e sistema imunitário. Um ar quente vai ajudar você a se livrar de resfriados. - Coma direito! Sua dieta deve ser mais vitaminas e minerais.

Depois do inverno o corpo precisa de mais calorias. Mas não se empolgue alimentos gordurosos, não ganhar peso extra, e então você vai ter um outro problema - o excesso de peso. Comer mais vegetais, carne, peixe. - Faça a ginástica, pelo menos, 15 minutos por dia. Rolar os pés todos os que permitem a sua imaginação, por exemplo, uma garrafa vazia. Dedos do pé, também, algo resolvido, por exemplo, bolas ou pellets.

Desenvolver habilidades motoras dos dedos das mãos e dos pés, dobrar e dobrar os dedos. Não deixe que eles estagnada. - Evitar situações estressantes, tensão nervosa! - Tentar, tanto quanto possível observar o regime do dia. Dormir pelo menos 6-7 horas por dia. Evite dormir o suficiente! Este é o principal agente causador da doença. - Use pomada anti-inflamatória. Ser saudável e feliz! A coisa mais importante na vida - é saúde, e seu deve ser preservado!

 

publicado por Sofia às 17:06
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Sexta-feira, 9 de Junho de 2017

Quais são os benefícios da prática da dança do ventre para a saúde?

Ela ajuda a flexibilidade e ajuda a digestão, entre outros benefícios.
Além disso, é um exercício divertido para praticar sozinho ou com amigos.

Cuidar mais de nós, fazer mais exercícios ou nos apontam para um ginásio é um dos propósitos que consideramos durante todo o mês de janeiro. Tédio e a preguiça são algumas das razões mais comuns por que decidiram abandonar o nosso objetivo.

Dança do ventre pode ser uma boa alternativa para acabar com estilo de vida sedentário, exercício de uma forma divertida e promover o nosso tom do assoalho pélvico. Esta dança antiga "trabalha todos os músculos do abdômen, enquanto a mobilização de todos os órgãos e pélvis, algo que poucos exercícios obter".

Dança do ventre é uma dança que além de ser divertida tem benefícios importantes para as mulheres: aumenta a auto-estima, melhora a flexibilidade e tonifica os músculos do colo pélvico, o que ajuda a minimizar alguns sintomas de gravidez, parto e menopausa .

Os músculos do pavimento pélvico é um conjunto de fecho da cavidade abdominal como uma "ponte de suspensão". Esta ponte mantém os órgãos pélvicos no lugar e assegura que estas estão a funcionar correctamente: bexiga, útero, vagina e recto. O excesso de peso, constipação ou momentos da vida das mulheres como a gravidez, o parto vaginal ou a menopausa pode enfraquecer esta área causando, entre outras coisas, a perda de urina, prolapsos ou relações sexuais dolorosas.

- Os movimentos de ventre e quadril, que estimula esta dança e tornar a respiração dança do ventre de uma mulher perfeita.

- Esta dança mostra especial atenção à barriga, uma parte fundamental do corpo que é a nossa colo pélvico, segurando o sistema reprodutor feminino e nosso sistema excretor.

- Esses movimentos trabalhar o músculo e flexibilidade de todo o corpo, mas especialmente na área abdominal, lombar e pélvica.

- Ajuda a digestão, reduzir as cólicas menstruais e luta contra a prisão de ventre.

- Ajuda a queimar cerca de 300 calorias por hora e promove o movimento de nossas articulações, impedindo osteoartrite.

Especialistas alertam para a importância do fortalecimento e tonificação do colo pélvico para evitar, entre outros, os sintomas conhecidos da menopausa. Os movimentos desta dança são perfeitos para ativar todos os músculos ao redor do abdômen e da pelve, que influenciam a melhoria do tônus muscular no colo pélvico.

Tudo o que ajude as mulheres a manter um colo pélvico forte é uma coisa boa. No entanto, eles alertam que um exercício seja eficaz é necessário que a mulher passar por uma avaliação profissional para saber o status de seu colo pélvico.

publicado por Sofia às 14:23
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Quinta-feira, 9 de Abril de 2015

Tratamento de doenças das articulações

Com o início do tempo frio, bem como durante as mudanças do tempo, as pessoas com doenças do sistema músculo-esquelético, sentem dores agudas. Distúrbios músculo-esqueléticos incluem as seguintes doenças: osteocondrite, a artrite, a artrite, a artrite, a gota. Muito frequentemente, a doença das articulações acompanhada por dor, inflamação e inchaço, a mudança em forma conjunta. As razões mais comuns de doenças do sistema músculo-esquelético são: redução da imunidade do corpo humano, aumento da fadiga, alteração no peso corporal, ferimentos e lesões articulares, instável ou modo de energia quebrado, um período de férias com defeito, doenças infecciosas, intoxicações por medicamentos e drogas , envelhecimento alergia. O principal factor que reduz a resistência, o corpo antes que a doença é uma perturbação do metabolismo do cálcio e fósforo, ou seja, uma grande percentagem de libertação de cálcio a partir do corpo.

Devido aos produtos proteicos excessos constantes são depositadas no corpo de sais de ácido úrico. Chega elevada com itens alimentares para a concentração de ácido oxálico e corpo oxalatos permanecem. Os alimentos que contêm ácido oxálico: espinafre, azeda, ruibarbo, figos, beterraba, figos. sedentarismo em combinação de traços hereditários e predisposições pode ser o agente causador da doença do sistema opporno motor. muitas vezes os primeiros sintomas começam a aparecer na adolescência como um ruído nos conectar as vértebras, respondendo ao frio, cãibras. é muito importante para prevenir a doença, o tempo para detectar os primeiros sinais. Desde todas as drogas para o tratamento de articulações que visam o alívio da dor a curto prazo, um grande papel no tratamento de comer peças certas.

Então, as pessoas que sofrem de experimentar a dor durante o movimento, recomenda-se reduzir a quantidade de consumo de açúcar, doces enlatados, carboidratos leves. Sempre que possível, para misturar a ingestão normal de alimentos que contenham substâncias úteis, tais como o cobre, fósforo, sódio, cálcio, proteína necessária para o corpo a funcionar correctamente. Dos produtos, recomenda-se o consumo de: feijão, aveia, carne de frango branco, pão de centeio, trigo mourisco, groselhas negras, pimentos doces, maçãs, limões, tangerinas, laranjas, chá verde, ameixas, groselhas, rosa mosqueta caldo, cenoura , repolho. Mel, tal como um agente anti-inflamatório para tomar 100 g de um dia antes de uma refeição.

Os pacientes com artrite reumática e artrite, para adicionar à dieta de especiarias: açafrão, cravo, gengibre, aliviar os sintomas inflamatórios. Para fortalecer os ossos na osteoporose deve comer produtos lácteos todos os dias. 

publicado por Sofia às 16:26
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