Saúde

La mujer debe tener en cuenta algunas recomendaciones con el fin de facilitar el proceso de la lactancia materna:
- En caso de estar en pie cuando el bebé duerme - el descanso facilita la recuperación y estimula la producción de leche;
- Limitar las actividades mínimas para el hogar - pedir y aceptar ayuda;
- Poner en práctica una dieta equilibrada y beber mucha agua;
- La práctica de senderismo o el ejercicio;
- Cuidar y cuidarse - para sentirse mejor consigo misma y reducir los niveles de estrés.

¿Cuáles son las ventajas de la lactancia para la madre?

- Proporciona una pérdida de peso más rápida;
- Asegúrese de que el útero vuelva a su pre-gravídica, más rápidamente, lo que reduce la hemorragia postparto;
- Funciona como un método anticonceptivo;
- Reduce la incidencia de cáncer de mama, útero y ovario.
- Es un método económico.

Durante el embarazo que una mujer tenga un poco de cuidado con el pecho:
- Lavar suavemente con agua corriente;
- No use jabón en el pezón;
- Secar a fondo;
- Use un sostén con buen soporte.

¿Cómo es la producción de leche materna?
Las células productoras de leche son estimulados por una hormona, la prolactina. Aunque la mama para producir calostro durante el embarazo, la leche se produce justo después del parto.

El calostro puede tener un color blanquecino o sea gruesa y amarillo. El inicio de la producción de leche (bajada de la leche), se produce después del nacimiento y varía de una mujer a otra entre las 24 horas y 5/6 días. Durante este período, el bebé puede ser perfectamente alimentado solamente calostro. El estómago del bebé es del tamaño de una canica pequeña en las primeras 24 horas de vida, los próximos tres días aumenta de tamaño hasta una canica grande al final de la primera semana de vida es como una pelota de ping-pong. Este tamaño nos hace comprender que con una pequeña cantidad está saciado el bebé.

Cuando el bebé se alimenta, su succión estimula el reflejo de la zona de la areola, que conduce a la producción de oxitocina (la hormona responsable de mama y las contracciones de vaciado del útero). La presencia de oxitocina hace que la leche materna izquierda y también promueve el retorno del útero comprobar la validez de la posición gravídica. Esta simultaneidad hace que muchas mujeres se sienten cuando las contracciones uterinas en período de lactancia en los primeros días después del parto.

Posición de la lactancia materna:

Madre:
- Sentado con el buen apoyo espalda y los pies en un taburete (u otro objeto), de modo que las rodillas son más altos que el asiento;
- Que se extiende a su lado.

bebé:
- Frente a la madre - vientre contra vientre;
- El hombre frente al pecho y la boca con el pezón;
- Bien apoyado parte posterior del bebé.

Vea como amamantar a un bebe.

Vea algunos consejos para embarazadas.

Vea cual la Duración / intervalo de la alimentación.

Vea los Cuidado de los senos / pezones.

Teta:
- Si se siente cómoda, no revuelva.

- Si está demasiado llena ó con bultos:
  • Deje correr el agua caliente para la ducha o poner paños húmedos y calientes;
  • Trate de mano vacía o la bomba hasta que se sienta con el pecho;
  • Ponga hielo en las zonas más dolorosas.

- Si antes de alimentar al pecho es demasiado lleno puede que tenga que vaciar un poco para el bebé para obtener mejor agarrar el pezón;

- Cuanto menos el manejo de la mejor de mama;

- Cuanto más estimulada es la teta produce más leche materna, y debemos ir reduciendo progresivamente las intervenciones;

- Estas intervenciones, cuando sea necesario, deben llevarse a cabo después de la alimentación.

- Para mejorar un pecho muy lleno e incómodo, se puede colocar alrededor de las hojas de la col verde de mama (cortado en pedazos y se coloca directamente en el pecho por debajo del sujetador) se sustituyen cuando están secas.

pezones:

- Después de cada toma limpiar a fondo con un pañal de tela suave;

- Exprimir un poco de leche y difundir el pezón, dejar secar;

- Use un buen soporte sujetador;

- Sólo lavar el pecho una vez al día, sin jabón;

- Si está usando crema protectora en el pezón, limpiar el exceso antes de la alimentación, exprimir unas gotas de leche que se extienden sobre el pezón y mamar a continuación.

Cada bebé es un ser único, con necesidades y ritmos propios, siempre que no hubiere complicaciones previas detectadas deben usar el sentido común y seguir algunos consejos para facilitar la lactancia materna:

- Debe ser el bebé para determinar el tiempo quiere amamantar (tiempo libre);
- Se debe aspirar a ser satisfecha, un solo pecho en cada toma;
- Si es necesario para ofrecer el otro pecho, y la siguiente alimentación comienza con esta mama (el último ofrecido);

- A pesar de la duración de la lactancia varía de un bebé a otro, e ir disminuyendo a lo largo de las semanas, en promedio, en las primeras semanas, 30 minutos es tiempo suficiente para que el bebé sea satisfecho. La mayoría de los bebés necesitan comer la cantidad durante los primeros 5 a 10 minutos cada alimentación;
- Si bien la alimentación del bebé hace que las pausas breves para descansar;
- Al final de la alimentación, en general, si el bebé está satisfecho, es tranquilo y se queda dormido;
- Se puede repetir para alimentar en el otro pecho tan pronto como el bebé otra vez de acuerdo, pero hay que tener en cuenta que el rango debe ser por lo menos 1 hora y 30 minutos, ya que es menos de lo que podríamos estar frente a dos situaciones:
• El bebé está haciendo el seno simulado;
• El bebé tiene hambre.