Domingo, 21 de Fevereiro de 2016

12 alimentos que você não sabe que Causam acidez e alguns remédios caseiros úteis

Acidez é que sensação de ardor no peito causada quando o ácido do estômago sobe e entra no esôfago, um sentimento de que milhões de pessoas ao redor do mundo são todos muito familiarizados com. Se você sofre de acidez, existem certos alimentos que você deve evitar porque provocam azia.

 



Os alimentos que causam acidez

1. Alimentos picantes

Alimentos carregados com pimentões, pimenta ou outras especiarias são todos extremamente ácida. Picles, molhos picantes, chutneys e alimentos com uma grande quantidade de garam masala também entram nessa categoria. Mesmo se você fosse uma vez capaz de comê-los, se você não consegue lidar com eles mais, é melhor evitá-los.

2. Chocolate
Más notícias para os amantes de chocolate! Sua comida favorita é uma ameaça tripla quando se trata de acidez, pois contém cafeína, cacau e grandes quantidades de gordura, todos os três que causam acidez. O chocolate escuro é pensado para ser um pouco menos ácido do que o chocolate de leite.

3. Refrigerantes
Não só refrigerantes contêm quantidades excessivas de agentes ácidos, as bolhas gasosas nessas bebidas expandir dentro do seu estômago e do aumento do ácido forças de pressão para cima para o esôfago. Um estudo que envolveu cerca de 15.000 pessoas descobriu que 25% deles sofria de azia à noite, porque eles beberam refrigerantes com o seu jantar.

4. Frituras

Alimentos fritos, alimentos fritos especialmente, são uma das principais causas de azia. Uma vez que eles são ricos em gordura, eles se sentam em seu estômago por mais tempo, fazendo com que o estômago a produzir mais ácido, o que irrita o seu sistema digestivo.

5. Cookies, brownies e os gostos
alimentos açucarados, especialmente os cozidos e processados, são os principais culpados para a acidez. Ambos açúcar refinado e farinha de causar um ambiente extremamente ácido no corpo, e todas as cores adicionadas, sabores e conservantes também não ajudam.

6. álcool
Cerveja, licor e vinho estão ligados a acidez, especialmente se eles estão emparelhados com os outros alimentos nesta lista. Outros álcoois também pode causar azia, embora eles não são tão ácidas, porque eles relaxam a válvula na parte inferior do esôfago, que permite que o ácido do estômago faça o refluxo.

7. manteiga e queijo
Como frituras, manteiga e queijo também são muito ricos em gordura, então eles levam mais tempo para obter digerida, fazendo com que o estômago a produzir mais ácido.

8. Nozes
As nozes estão carregadas com gorduras saudáveis como omega-3, mas são, no entanto, as gorduras, as gorduras e causam acidez.

9. Carne de boi, porco e cordeiro
Estas carnes são ricos em gordura e, portanto, causam acidez. Considere optando por carnes mais magras, como peixe ou peito de frango em vez disso.

10. Chá e café
Beber uma ou duas xícaras de chá ou café todos os dias é bom, mas beber cafeína durante todo o dia pode causar acidez. Você é melhor fora de substituir o seu terceiro copo de chá ou café com uma chávena de chá de ervas em vez disso.

11. Os tomates, laranjas e outras frutas cítricas
Mesmo que eles sejam extremamente saudáveis, frutas cítricas são extremamente ácidas, especialmente quando consumido com o estômago vazio.

12. Mentas
Nós tendem a manter-se comer balas durante todo o dia, mas de hortelã-pimenta provoca realmente acidez. É também relaxa a válvula na parte inferior do esófago, o que permite que o ácido do estômago faça o refluxo.

 

Clique aqui para consultar alguns remédios caseiros para combater a acidez.

publicado por Sofia às 14:08
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Sexta-feira, 22 de Janeiro de 2016

Remédios caseiros úteis para combater a acidez

Acidez é que sensação de ardor no peito causada quando o ácido do estômago sobe e entra no esôfago, um sentimento de que milhões de pessoas ao redor do mundo são todos muito familiarizados com. Se você sofre de acidez, existem certos alimentos que você deve evitar porque provocam azia.

Aqui apresento alguns remédios caseiros para acidez:

1. limão e água
Sumo de limão por si é muito ácido, mas quando é misturado com água, torna-se alcalina e pode neutralizar o ácido no estômago. Beber um copo de água de limão é uma boa idéia se você está comendo algo frito ou picante.

2. A água de coco
A água de coco pode alcalinizar o ácido em seu estômago. É também desencadeia a produção de muco, que reveste o estômago e protege-lo do ácido.

3. As maçãs, melancias, bananas e pepinos
Estes alimentos são grandes remédios para acidez. É uma boa idéia para comer pepino com sua comida ou beber um copo de suco de melancia fresca com sua refeição. Tente comer uma maçã ou uma banana durante o dia.

4. Iogurte
O iogurte é fresco e suave e pode curar a azia. Se você está comendo comida picante, comer um pouco de iogurte junto com ele para evitar acidez, ou beber um copo de leitelho.

5. O leite
Beber um copo de leite pode aliviar a azia, mas tenha cuidado porque beber muito leite pode agravar acidez. Se possível, ficar com leite desnatado ou baixo teor de gordura porque o leite que contém uma grande quantidade de gordura também pode causar acidez.

 

Veja aqui alimentos que causam acidez.

publicado por Sofia às 14:23
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Terça-feira, 5 de Maio de 2015

10 razões saudáveis para Incluir Cardamomo Em sua dieta diária

Você pode encontrar esta pequena vagem verde em quase todos os lares da Índia e é amplamente usado para adicionar um sabor doce e fragrância para a comida. Mas esta pequena vagem verde humilde tem muito mais para contribuir quando se trata de benefícios para a saúde. Aqui estão as dez principais razões por que dezenas de cardamomo altas na lista de especiarias saudáveis.

1. Melhora a digestão

Como erva-doce, cardamomo é outra adição indiana como um refrescante da boca. Você já se perguntou por quê? Bem, isso é porque, como erva-doce que ajuda a acelerar a digestão e reduz a inflamação do revestimento do estômago, que por sua vez ajuda a combater a acidez e náuseas. De acordo com Ayurveda textos como também reduz o teor de ar no estômago, tornando-o mais capaz de digerir alimentos de forma eficiente.

2. Ajuda na cura mau hálito
Se você sofre de mau hálito e tentou quase tudo, dar cardamomo uma tentativa. O tempero é cheio de propriedades antibacterianas e para além disso tem um sabor corda e um cheiro agradável. Uma vez que é conhecida para melhorar a digestão, que é também a principal causa do mau hálito é muito eficaz na remoção da causa do problema de raiz

3. Alivia a acidez
Os óleos essenciais presentes neste pequeno tempero ajuda na construção de um forte revestimento mucoso do estômago. Então, quando você mastigar a pod ele ajuda a liberar os óleos essenciais que estimulam as glândulas salivares, que por sua vez ajuda o seu estômago para trabalhar melhor.

4. Ajuda na cura de problemas respiratórios

O cardamomo é basicamente um tempero quente e ajuda a aumentar a circulação sanguínea dentro de seus pulmões ajudando assim a reviver os sintomas de asma, resfriado e tosse.

5. desintoxica o organismo a combater os radicais livres

É uma grande fonte de manganês é um mineral que desempenha um papel importante na produção de enzima que efectivamente destrói os radicais livres. Para além de que, cardamomo tem propriedades desintoxicantes muito poderosas que ajudam a purificar o corpo e também protegê-lo de outras doenças afins.

6. Ajuda no combate à anemia

O cardamomo é rica em cobre, ferro e vitaminas essenciais, como a niacina, vitamina C e riboflavina. Todas estas vitaminas ajuda na produção de células vermelhas do sangue a ajuda a combater a anemia e aliviar os sintomas que se experimenta devido à condição.

7. Pode curar a depressão

De acordo com o chá Ayurveda Cardamomo pode ajudar a combater a depressão, mas a ciência por trás as qualidades do antidepressivo de cardamomo não foi estudado ainda. Mas não há mal em tentar, uma vez que não tem efeitos colaterais.

8. Tem algumas qualidades anti-inflamatórias
Como o gengibre e cardamomo cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar na redução da dor e inchaço, especialmente em membranas mucosas, da boca e garganta.

9. ajuda na cura de coágulos sanguíneos
Cardamomo ajuda na prevenção de coágulos de sangue perigosos, bloqueando a agregação plaquetária e a aderência às paredes das artérias.

10. Cura Soluços

O cardamomo é um antiespasmódico que pode ajudá-lo a livrar-se de soluços. Isto também se aplica a outros espasmos musculares involuntários, como o estômago e cólicas menstruais.

11. melhora o apetite
Adicione um pouco de cardamomo em pó para o seu curry ou simplesmente mastigar algumas de suas sementes para melhorar o seu apetite

publicado por Sofia às 18:48
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