Quinta-feira, 21 de Julho de 2016

O que você precisa saber se você está bebendo água limão para perda de peso

É a maneira a mais trendiest de começar o dia, mas é possível nós tomamos a água quente com coisa da limão um pouco demasiado distante?

Aqui estão as coisas positivas que sabemos: Espremido limão oferece uma dose sólida de anti-oxidantes de combate ao câncer e vitamina C para aumentar a energia . Além disso, substituindo sucos açucarados e chás engarrafados com água de limão limão simples é uma ótima maneira de cortar calorias. 

 

Mas você não vai perder peso apenas por beber água de limão . E não há nenhuma evidência para apoiar o hype que ele aumenta a digestão ou desintoxica o corpo - não importa quantas pessoas famosas dizer-lhe o oposto.

Com tudo isso fora do caminho, existem alguns outros fatores que você precisa manter em mente se você está tomando limão H20 como parte de seu plano de perda de peso. Confira os efeitos colaterais abaixo antes de chegar para o seu quarto vidro hoje.

Azia
Muita água de limão poderia deixar seu peito em chamas , diz o nutricionista de Nova York Jackie Ballou, RD. "O limão é uma das frutas mais ácidas, por isso, se você está propenso a azia, isso poderia definitivamente desencadear um episódio", diz Ballou.

Esmalte de dente danificado
Os fanáticos do limão precisam prestar atenção a seus dentes, demasiado-o ácido no limão pode desgastar afastado no esmalte protetor em seus chompers, que podem conduzir às cavidades ou a outras sensibilidade do dente . (Tente usar uma palha ou beber a bebida rapidamente para reduzir a quantidade de ácido que atinge os dentes.)

"Você não quer beber água de limão o dia todo como se fosse um substituto para seu H20 regular", diz Ballou. Sem um enxágüe de água em linha reta, o ácido pode sentar em seus dentes e fazer mais mal, ela diz. Para a maioria das pessoas, uma xícara ou dois por dia é bom.

Bebida aborrecida 
Nada contra limões (juro que não estamos azedo-ha), mas há um outro mundo de sabores infundidos lá fora.

Quando você puder ter que cortar para trás em seu hábito da água da limão, há umas poucas bebidas da perda de peso que impulsionam para fora lá que não destruirão seus dentes ou o terão batendo antiácidos. 

publicado por Sofia às 18:46
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