Terça-feira, 26 de Julho de 2011

As Vantagens do Queijo

O Queijo é um alimento feito a partir do leite de vacas, cabras, ovelhas, búfalos e/ou outros mamíferos.O queijo tem um alto valor nutritivo. É rico em proteínas, minerais (principalmente, cálcio e fósforo) e vitaminas lipossolúveis (A, D, E). Nutricionalmente, o queijo é essencialmente leite concentrado (para as mesmas quantidas de proteína e cálcio são necessários 200 gramas e 150 gramas de leite, respectivamente).

Uma porção de 30g de queijo contém em média 100 calorias, 180mg de cálcio e 8g de gordura, mas estes valores variam muito de queijo para queijo conforme seu tipo.

 

TIPO DE QUEIJO

QUANTIDADE

CALORIAS

BRIE


1 fatia (30g)


110Kcal

CAMEMBERT

unidade (50g)

136Kcal

CHEDDAR

1 fatia (30g)

108Kcal

FUNDIDO

1 fatia (35g)

124Kcal

MUZZARELA

1 fatia (15g)

47Kcal

PARMESÃO

1 fatia (30g)

118Kcal

RICOTA

1 fatia (30g)

50Kcal

ROQUEFORT

uma porção (25g)

97Kcal

SUIÇO

1 fatia (30g)

122Kcal

COTTAGE

2 colh. sopa (30g)

30 Kcal

REQUEIJÃO

1 colher sopa (20 g)

58 Kcal

publicado por Sofia às 20:01
link do post | comentar | favorito

.mais sobre mim

.IMPORTANTE

"O conselho de saúde neste blog é apenas para conhecimento geral. Para suas perguntas específicas, por favor consulte o seu médico pessoal. Obrigado. "

.pesquisar

 

.temas

Alergias
Anemia
Alzheimer
Asma
Cancer
Celulite
Coração
Conjuntivite
Cuidados com a Pele
Diabetes
Flatulência
Hipertensão
Osteoporose
Prisão de ventre
Tosse

.Março 2018

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
12
13
14
15
16
17
18
19
21
22
23
26
27
28
30
31

.posts recentes

. Este Sintoma de Demência ...

. Sintomas, consequencias e...

. A comprimidos para a ansi...

. O tipo de daydream ligado...

. Como a maioria das pessoa...

. 10 Sinais Comuns de Trans...

. Este suco natural ajuda a...

. A pílula comum diminui o ...

. 8 fatos fascinantes sobre...

. Demência ligada a bebida ...

.arquivos

.tags

. dicas

. dicas de saúde

. dica

. cancro

. mel

. mel beneficios

. mel beneficios para a saúde

. propriedades benéficas do mel

. alergia

. cancer

. diabetes

. alergias

. colesterol

. beneficios

. anemia

. acne

. alzheimer

. pele

. artrite

. câncer

. depressão

. benefícios

. borbulhas

. espinhas

. pressão arterial

. saúde

. valor nutricional

. demência

. diurético

. dores de cabeça

. espinha

. espinhas na cabeça

. espinhas na testa

. glândulas sebáceas

. osteoporose

. reumatismo

. sono

. ansiedade

. asma

. emagrecer

. fadiga

. insônia

. perder peso

. remédios caseiros

. sexo

. vantagens

. aneurisma

. antioxidante

. cérebro

. cognitivo

. coração saudável

. dormir

. dormir bem

. emagrecimento

. flavonóides

. folículos pilosos

. pele bonita segredos

. peso

. poros

. pressão arterial como controlar

. prisão de ventre

. receitas caseiras

. sebo

. stress

. vagina

. antioxidantes

. avc

. cancro evitar

. coração

. desintoxicante

. digestão

. dopamina

. hemorróidas

. hipertensão

. nutrição

. nutrição clínica

. ossos

. pressão arterial alta

. pressão arterial como baixar

. remédio caseiro

. tosse

. alimentos

. amamantamiento

. anti-inflamatório natural

. anti-séptico

. antidepressivo natural

. articulações

. articulações dores

. artrite reumática

. aterosclerose

. café

. células cancerosas anormais

. como amamantar a un bebe

. cuidados a ter com a pele

. declínio cognitivo

. destruir células cancerosas anormais

. dicas caseiras

. dietas

. gastrite

. lactancia materna

. todas as tags

.favoritos

. Benefícios de saúde da Ab...

. Pequena Sereia

. Moranguito

. Elefante Dumbo

. Winx

. Esquemas do Pluto bébé, s...