Sábado, 3 de Novembro de 2012

Alimento recomendado para limpar o corpo: a toranja

A toranja é uma fruta cítrica, cujo nome botânico significa "fruto do paraíso", é um parente da carne de laranja com o sabor, segmentado suculento e um limpo, picante. Esses frutos são classificados em vermelho, rosa ou branco para a cor de seu interior.

Toranja é baixa em calorias, rico em fibras e fitonutrientes, e também é uma boa escolha para uma dieta saudável.

Se você tomar medicamentos, drogas estatinas, especialmente para evitar interações indesejáveis para consultar o seu médico antes de comer toranja.

Grapefruit é uma explosão de vitamina C, apenas metade de uma toranja fornece 46,86 mg, ou 78,1 por cento, do valor diário recomendado, é uma excelente fonte de antioxidante presente, o que favorece lasaludcardiovascular impedindo a oxidação do colesterol.

Os carotenóides são compostos deplantasque base pode ter propriedades que previnem doenças, e grapefruit - especialmente rosa e vermelho - contém mais do que sua parte deles. Carotenóides fitonutrientes grapefruit, um antioxidante chamado licopeno, pode ter quimioterapia.

Outro grupo de fitonutrientes limonóide benéfico está na toranja. Os limonóides ajudar a desintoxicar por promover a formação de uma enzima que ajuda a fazer com que as toxinas - incluindo agentes cancerígenos - a ser mais solúveis em água, o que lhes permite serem mais facilmente removidos do corpo.

A fibra solúvel está contido na pectina de toranja pode retardar o desenvolvimento da aterosclerose. 

A toranja pode reduzir os níveis sanguíneos de colesterol LDL - considerado o "mau" ou prejudiciais elcolesterol, bem como os níveis de triglicerídeos, um tipo de gordura associada a doenças cardíacas.

Toranja é uma fonte de vitamina A. A vitamina A é necessária para a visão saudável e manutenção dos dentes e dos tecidos moles e osso. Toranja também é uma boa fonte de ácido fólico ou vitamina B9 - crucial para a função cerebral e a produção de material genético como DNA e RNA - e de potássio, essencial para o funcionamento do coração e a contracção do músculo liso.

publicado por Sofia às 16:13
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