Quarta-feira, 7 de Março de 2018

10 Sinais Comuns de Transtornos de Ansiedade Todos Devem Saber

Os sinais comuns de transtornos de ansiedade são psicológicos e físicos.

 
 
A ansiedade vem em muitas formas, mas todos os diferentes tipos muitas vezes têm certas características principais.

Como muitos problemas de saúde mental, quase todos experimentam ansiedade de vez em quando.

Se é um problema, tudo depende da quantidade e da natureza da ansiedade.

A ansiedade diária em resposta a eventos estressantes é normal, mas uma ansiedade severa em resposta a eventos relativamente menores pode ser seriamente incapacitante.

Tenha isso em mente ao ler os sinais de ansiedade.

Por exemplo, muitas pessoas têm problemas para dormir e tensão muscular de vez em quando.


Isso pode acontecer antes de uma entrevista de emprego, quando entrar no hospital ou antes de um evento estressante.


Mas experimentar ansiedade com freqüência e intensidade em questões menores pode ser um sinal de algo mais grave.

Sinais de ansiedade

 

  • Aqui estão quatro sinais psicológicos típicos de ansiedade:
    ◾ Sentimentos de pânico, medo e desconforto.
    ◾ Sentir-se constantemente "à beira" ou inquieto.
    ◾ Tendo uma sensação de medo frequente.
    ◾Problemas concentrados.

 

  • E aqui estão seis sinais físicos típicos de ansiedade:
    ◾ Tensão muscular.
    ◾Problemas de sono.
    ◾ Boca seca.
    ◾Desquelas de respiração.
    ◾Palpitações / taquicardia.
    ◾Tonturas.

 

Estes dez não cobrem a extensão total do que as pessoas experimentam.

Muitas vezes, as pessoas relatam uma ampla gama de diferentes sinais físicos e psicológicos de ansiedade.

Eu vi listas com pelo menos 50 itens.

Algumas pessoas têm muitos sintomas, outras têm menos.

A verdadeira chave para diagnosticar um transtorno de ansiedade é a extensão dos sintomas e como eles afetam a vida cotidiana.

Pessoas que experimentam ansiedade severa ou incapacitante a maioria dos dias devem considerar procurar algum tipo de ajuda.

As terapias psicológicas (incluindo a auto-ajuda) são particularmente boas no tratamento de distúrbios de ansiedade.

Além da "ansiedade generalizada", a ansiedade também pode ser desencadeada por todos os tipos de coisas diferentes.

Muitos destes são termos familiares hoje em dia: fobias, PTSD e ansiedade social.

publicado por Sofia às 14:06
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