Sexta-feira, 28 de Abril de 2017

As horas de sono não estão relacionados à fadiga

Em um estudo sueco, a duração normal do sono é de seis horas e 55 minutos durante a semana e uma hora do dia seguinte, quando não há nenhuma obrigação.

Mais não significa que você está menos cansado, disse quinta-feira (01) um pesquisador sueco que coordena um estudo sobre a relação entre o sono e a fadiga.

"Duração do sono não é uma boa referência para analisar se você dormir o suficiente ou não", disse à AFP o pesquisador em neurologia na Universidade de Estocolmo, especializada em estresse, Torbjörn Aakerstedt.

"Este é concidionado por genes e depende da idade e da saúde" da pessoa, disse ele.

Sua equipe chegou a esta conclusão depois de três estudos. Um deles examinaram os hábitos de sono de cerca de 6.000 pessoas.

 

"Se você se sentir bem e dinâmica durante o dia, é porque você tinha dormido o suficiente", segundo Aakerstedt.

De acordo com o estudo, que será publicado antes do final do ano, a duração normal do sono é de seis horas e 55 minutos durante a semana e uma hora do dia seguinte, quando não há nenhuma obrigação.

De acordo com os pesquisadores, os jovens precisam de oito horas de sono, em média, reduzindo para seis horas, no caso de pessoas com mais de sessenta anos.

"Embora não haja uma média geral", diz Aakerstedt. "As pessoas de 20 anos podem dormir até mais, e sentir-se cansado durante o dia", porque seu cérebro ainda está se desenvolvendo.

Apesar de sono mais do que você não precisa produzir mais energia, dormem menos podem ter consequências para a saúde, como um sistema imunológico enfraquecido, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, gordura e acidentes de carro ou no trabalho.

publicado por Sofia às 14:19
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Domingo, 6 de Setembro de 2015

Doenças de fadiga com dores de cabeça

 Elas vêm, se na primeira fase das medidas de controle da contaminação para limpar o corpo e a transição para um estilo de vida mais ativo não foram tomadas.

O cérebro é um tecido altamente móvel ricamente suprido com sangue. Do sangue não é suficientemente limpos. Tecido cerebral irritado expande-se, comprimindo nervos em abundância que penetram no cérebro, não são dores de cabeça.

Analgésicos, que normalmente tomam os pacientes, transformam o plasma nos fios nervosas e não são capazes de transmitir impulsos de dor. Mas não remove a causa da dor de cabeça. Eu sei que centenas de pessoas para se livrar da dor de cabeça apenas limpando os intestinos e normalizar a dieta. Alguns dos produtos alimentares transformados causam a dor característica, não como uma dor nos outros casos. Assim, a contaminação de bilirrubina no sangue (fígado sujo) é sempre uma dor temporais fortes. desvantagem de silício com distonia tipo hipotônica vascular, dor sob o occipital e ossos frontais.

 

Veja aqui mais soluções macrobióticas para saber como o seu organismo pode estar contaminado.

publicado por Sofia às 10:28
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Sábado, 5 de Setembro de 2015

Doenças de fadiga geral

Na maioria das vezes, esta primeira etapa de contaminação do organismo começa a se fazer sinais com um estilo de vida sedentário. Mais pessoas estão se movendo "pula" o seu trânsito sem perceber. Se compararmos o homem ativo com um preguiçoso, preguiçoso se cansa mais rápido. Se você comparar a trabalhar no trânsito e de trabalho na mesa, o segundo se cansa mais rápido. Se você comparar uma pessoa que come muito, então ele que come pouco - o primeiro fica cansado rapidamente.

Alguns exercícios para auto-exame da contaminação do seu corpo na primeira fase:

1. Clique no lado do braço (acrômio) esquerda e direita simultaneamente. Fazer o mesmo ao longo da coluna vertebral em cada lado das vértebras. Se você sentir dor quando se pressiona, isso significa que a dieta de sopas, e produtos lácteos têm feito o negócio do endurecimento corpo. A tensão ao longo das costas e dos ombros faz com que o corpo firme e conduz a um estado de fadiga constante.

2. Junte-se as mãos e tentar tirar os dedos para trás em um ângulo de 90 graus para a palma da sua mão. Se dói, e não funciona, a 1ª etapa da contaminação ocorreu.

3. Retire a orelha esquerda com a mão direita, dobrando-o sobre a sua cabeça, e, pelo contrário, a orelha direita com a mão esquerda.

4. Tente colocar a cabeça sobre o ombro esquerdo e depois para a direita .Se a dor - dor lombar começa, método mais acessível de prevenir a doença degenerativa do disco cervical - levantar-se apoiando as mãos no chão. resultado fadiga de estagnação de energia na poluída e um corpo inativo. Ao expor a coluna vertebral, o corpo limpo, aprender qualquer um dos métodos adequados de fornecimento, a energia se torna mais circulada no corpo, a doença será a fadiga.

 

Veja aqui mais soluções macrobióticas para saber como o seu organismo pode estar contaminado.

publicado por Sofia às 10:26
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