Domingo, 16 de Julho de 2017

Os benefícios do Chá Verde

Todos se perguntavam se uma xícara de chá verde sorvido pode ter benefícios surpreendentes para a saúde. O chá verde possui poderosos antioxidantes, chamados de catequinas, que eliminam os radicais livres, prevenindo câncer, coágulos sanguíneos e aterosclerose.

☃☃☃

1. Melhorar a flexibilidade dos vasos sanguíneos e torná-los menos vulneráveis ​​ao entupimento, evitando assim o risco de ATAQUE DO CORAÇÃO com redução do risco de trombose.
2. É usado para tratamento e prevenção do CANCER esofágico. A pesquisa é utilizada para extrair esse uso em Medicamentos.
3. O chá verde e seu extrato demonstraram combater a obesidade.
4. Reduz os níveis de colesterol total, além de melhorar a proporção de colesterol bom (HDL) em ruim (LDL).


5. É usado para aumentar o metabolismo e aumentar a oxidação da gordura.
6. É usado para parar as doenças de Alzheimer e Parkinson.
7. Ajuda na queima de gordura, prevenção de diabetes e acidentes vasculares cerebrais, e afastamento da demência.
8. É usado para tratar a função imune prejudicada.

Para um sorriso bonito - fazer chá verde regularmente pode ajuda a prevenir a cárie dentária, matando a bactéria que causa a placa dental.

publicado por Sofia às 14:45
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Quarta-feira, 27 de Abril de 2016

Acidente vascular cerebral - sinais de aviso você não deve ignorar!

Acidentes vasculares cerebrais são "ataques cerebrais" que ocorrem devido a uma circulação sanguínea perturbado em alguma parte do cérebro. É a quarta principal causa de morte nos Estados Unidos e a razão principal para a desvantagem de um adulto.

Acidentes vasculares cerebrais pode ser de dois tipos: isquêmico e hemorrágico. O primeiro tipo inclui traçados típicos que ocorrem devido a uma constrição ou bloqueamento dos canais para o cérebro, reduzindo o fluxo de sangue. O outro tipo inclui traços menos comuns que são o resultado do psicológico hemorragia.

No entanto, a fim de evitar a extensão dos danos cerebrais devido ao acidente vascular cerebral, você precisa aprender a reconhecer seus sintomas, a fim de pedir ajuda médica no tempo. Você pode ajudar a reduzir o dano ou deficiência e proporcionar mais chances para o tratamento.

O tipo de acidente vascular cerebral determina os seus sintomas, e eles podem variar em diferentes pessoas. No entanto, todos os sinais de alerta acontecem de repente, e alguns dos mais comuns incluem:

  • Dificuldade para caminhar, perda de equilíbrio ou controle
    Dificuldade para falar, juntamente com dificuldades para compreender a fala
    Dormência no braço, perna ou face, especialmente em um lado

Outros sintomas comuns são os seguintes:

  • paralisia completa
    problemas de visão em um ou ambos os olhos
    decepção súbita sem uma causa específica

A fim de reconhecer o início de um acidente vascular cerebral, você precisa aprender a sigla F.A.S.T. , e aqui é o seu significado:

Face Cara: Você deve examinar se um lado se verificam quedas do rosto, e pedir ao paciente para sorrir.
Arms Braços: Peça ao paciente para levantar os braços e ver se um deles deriva para baixo.
Speech Fala: Peça ao paciente para replicar uma frase fundamental e verificar se o discurso é estranho ou suspensão
Time Tempo: Cada minuto é de importância crucial, então você deve chamar uma ambulância o mais rápido possível.

É preciso lembrar que os sinais de alerta ocorrem rápido e começar, de repente, para que você não deve esperar um segundo para a condição para melhorar ou piorar, logo que você experimentar alguns dos sintomas, e imediatamente procurar uma assistência clínica.

Seria melhor chamar uma ambulância em vez de dirigir para o hospital, como empregados médicos irá iniciar o procedimento de salvar a vida no caminho para o hospital.

Além disso, mesmo se você sentir estes sintomas e eles desaparecem depois de alguns minutos, você deve visitar o seu médico como os episódios curtos são conhecidos como transitórios agressões isquêmicas (TIAs) e pode aumentar o risco de um acidente vascular cerebral completa em breve.

Às vezes, as pessoas podem confundir os sintomas de acidente vascular cerebral e enxaqueca, por isso esta é a forma de diferenciá-los:

Os sinais de aviso de acidentes vasculares cerebrais ocorrem de repente, enquanto que no caso de uma enxaqueca, os sinais ocorrem gradualmente e se espalhou.
Por vezes, os sintomas de enxaqueca são positivos na forma de estímulos adicionados, como ver luzes intermitentes ou formas em ziguezague. Em contraste, os sinais TIA normalmente começam com sintomas desagradáveis, como perda de audição, perda da visão e perda de potência de membros.

Acidentes vasculares cerebrais pode ocorrer independentemente do tempo ou idade, mas esses fatores de risco elevam as chances:

  • Pressão alta
    Diabetes
    55 anos ou mais
    O tabagismo
    Problemas como problemas no sangue, problemas cardíacos, ou fibrilação atrial
    Enxaqueca com humor, ou rupturas estéticas
    História de família


A fim de evitar acidentes vasculares cerebrais, é preciso evitar os riscos e consumir uma dieta saudável e equilibrada, rica em frutas e legumes, cereais integrais, e exercício físico regular, a fim de manter o corpo saudável.

publicado por Sofia às 13:36
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Quinta-feira, 9 de Julho de 2015

Breve mas intenso Exercício: Riscos e benefícios

Devemos parar de treinamento de alta intensidade para os jovens e as pessoas que estão mais em forma?

O acidente vascular cerebral (AVC) pode ocorrer em qualquer idade, mas que ocorre mais freqüentemente em pessoas idosas.

Quando sofrem aqueles com menos de 65 anos, a maioria das vezes, devido a problemas de saúde, como hipertensão.

Para reduzir o risco de um acidente vascular cerebral, é apenas necessário fazer alterações no estilo de vida simples. Isso inclui estar apto exercitando regularmente, manter um peso saudável, parar de fumar e certifique-se de não beber muito álcool.

Muitos médicos dizem que o exercício pode reduzir pela metade o risco de acidente vascular cerebral.

Cerca de 30 minutos de atividade por dia, cinco dias por semana é suficiente. E não tem que ser tudo ao mesmo tempo, é igualmente eficaz exercício várias vezes ao dia, em dez sessões, 15 ou 20 minutos.

Mas no que se refere à intensidade, cuidado pode ser o melhor aliado.

 

Conhecer nossos limites

Defensores das sessões com intervalos de alta intensidade asseguram que os executar rajadas curtas de exercício por semana, incluindo quatro corridas, de 30 segundos em uma bicicleta é uma boa maneira de manter a forma.

A idéia é que, ao forçar seu corpo ao limite, você tem um treino melhor.

Estudos sugerem que os momentos de alta intensidade causar mudanças significativas em uma série de parâmetros de saúde, até mesmo mais do que hora de exercícios convencionais.

Entre outras coisas, estimular a capacidade aeróbica e melhorar os processos metabólicos do corpo.

Mas este tipo de treinamento intenso não é adequado para todos.

Como qualquer novo regime de exercício, se você tiver uma condição pré-existente, você deve consultar o seu médico antes de tentar.

 

Associação infarto cerebral do Reino Unido também recomenda cautela. É importante encontrar o equilíbrio entre a intensidade do exercício, por quanto tempo e quantas vezes.

É mais benéfico para a prática de exercícios leves regularmente por um tempo, para exercer vigorosamente durante curtos períodos de tempo e, raramente, esclarece a Associação.

"O exercício físico regular é um fator importante na prevenção e recuperação de acidente vascular cerebral", disse Nikki Hill, diretor de comunicações do centro.

"Nós ouvimos relatos que algumas atividades, como o exercício extenuante, pode levá-los para estourar os vasos sanguíneos. Precisa de mais pesquisas sobre os fatores subjacentes que podem fazer isso acontecer."

"Nós não sabemos se apenas de alta pressão é uma das principais causas de acidente vascular cerebral. Até que mais estudos sobre disparadores específicos, por favor, verificar a pressão arterial e tomar precauções para tê-lo controlado. Exercício pode ajudar."

 

Ouça os sinais

É importante encontrar o equilíbrio entre a intensidade do exercício, por quanto tempo e quantas vezes.

 

Quando um AVC é iminente, o corpo envia várias advertências.

Andrew Marr, um dos apresentadores mais populares da BBC, recentemente sofreu um acidente vascular cerebral. Mas é uma pessoa que traz um estilo de vida arriscado ou velhice, mas o oposto.

Com 53 anos que, dois anos antes de sofrer um acidente vascular cerebral grandes infartos tinha dois muito pequeno, mas não percebeu.

Muitos cursos são precedidos por menores conhecidos como ataques isquêmicos transitórios (AIT, por sua sigla em Inglês).

Estes podem ser silencioso ou causar alguns dos sintomas que ocorrem durante um derrame, como tendo discurso ou uma sensação de fraqueza no rosto e corpo. Mas últimos minutos e muitas vezes não é levado em conta.

A TIA é um sinal de que uma parte do cérebro não está recebendo sangue suficiente e você corre o risco de ter um ataque cardíaco no futuro.

Como estes sintomas são detectadas, não há nenhuma maneira de saber se é um TIA ou um acidente vascular cerebral. Se você acha que você ou alguém que você conhece tem uma TIA, é melhor chamar de emergência.

 

publicado por Sofia às 16:00
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