Quarta-feira, 24 de Agosto de 2016

Qué usted necesita saber si usted está bebiendo el agua del limón para la pérdida del peso

Es la forma más moderna de empezar el día, pero ¿es posible que hayamos tomado el agua caliente con limón un poco demasiado lejos?

Aquí están las cosas positivas que sabemos: El limón exprimido ofrece una dosis sólida de antioxidantes que combaten el cáncer y la vitamina C que aumenta la energía . Además, reemplazar los jugos envasados ​​de azúcar y los té embotellados con agua de limón natural es una excelente manera de reducir las calorías. 

 

Pero no perderá peso sólo por beber agua de limón . Y no hay ninguna evidencia para apoyar el bombo que mejora la digestión o desintoxica el cuerpo, no importa cuántas personas famosas te digan lo contrario .

Con todo eso fuera del camino, hay algunos otros factores que usted necesita para tener en cuenta si usted está tomando limón H20 como parte de su plan de pérdida de peso. Compruebe hacia fuera los efectos secundarios abajo antes de alcanzar para su cuarto vidrio hoy.

Acidez
Demasiado agua de limón podría dejar su pecho en llamas , dice NYC-basado nutricionista Jackie Ballou, RD. "El limón es una de las frutas más ácidas, por lo que si usted es propenso a la acidez, esto definitivamente podría desencadenar un episodio", dice Ballou.

Esmalte dental dañado
Los fanáticos del limón también deben vigilar sus dientes: el ácido del limón puede desgastar el esmalte protector de los chompers, lo que puede provocar cavidades u otras sensibilidades dentales . (Trate de usar una pajita o beber la bebida rápidamente para reducir la cantidad de ácido que golpea sus dientes.)

"No quieres beber agua de limón durante todo el día como si fuera un reemplazo para tu H20 regular", dice Ballou. Sin un enjuague de agua recta, el ácido puede sentarse en los dientes y hacer más daño, dice. Para la mayoría de la gente, una taza o dos al día está bien.

Aburrimiento de la bebida 

Nada en contra de los limones (juro que no estamos agrio-ha), pero hay un mundo entero de sabores infundidos por ahí.

Mientras que usted puede ser que tenga que recortar en su hábito del agua del limón, hay algunas bebidas que aumentan la pérdida del peso hacia fuera allí que no arruinen sus dientes o le tienen los antiácidos que golpean. Feliz bebiendo

publicado por Sofia às 18:43
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Sábado, 4 de Junho de 2016

Top 10 benefícios de saúde do café com provas

A maioria de nós se depara com um ardente desejo de acabar com a sonolência com uma chávena de café da manhã. Se você ama o café, você não apenas gosta, você amá-lo e precisa. Eu sou definitivamente uma dessas pessoas que trata de café como necessidade. O amor das pessoas para o café é especial. Para muitos, ele se desenvolve ao longo de anos. Com a idade que apreciar ainda mais café. Tem havido uma série de novidades sobre os benefícios de saúde do café: alguns dizem que é bom, e alguns dizem que é ruim. Então, o que você deve saber sobre café e é benefícios de saúde?

café

 A cafeína é um alcalóide que está contido em cerca 60 plantas, o mais famoso deles são grãos de café, cacau, a planta tropical Cola, folhas de chá e sementes de guaraná. O recipiente de produtos mais comum contendo cafeína são café, cacau e chá. A cafeína em sua forma pura é usado para adicionar amargura para produtos. De um ponto de vista médico, a cafeína é um estimulante psicomotor clássico. Ele tem a capacidade para excitar o sistema nervoso, reduz a sensação de fadiga, aumenta a actividade mental e elimina a sonolência.

10 novas razões por que o café é bom para você

  • O café é uma importante fonte de antioxidantes. Os antioxidantes combatem os radicais livres no seu corpo que fazem você envelhece mais rápido. Os cientistas descobriram Que Uma porção de café por dia vai lhe dar mais antioxidantes do que uma porção de mirtilos.
  • Café melhora o metabolismo. A cafeína é uma substância que é conhecido por aumentar o metabolismo através da mobilização de gorduras a partir de tecidos de gordura. Theobrominem, teofilina e ácido clorogênico - substâncias contidas no café são responsáveis por estimular o seu metabolismo por quebrar as gorduras e liberá-los para o sangue.
  • Café protege o fígado. Café ajuda a estimular as funções da vesícula biliar, diminuindo assim o risco de cálculos biliares. As pessoas que têm cirrose do fígado, ao beber café ficam menores os riscos .
  • Café reduz o risco de doença de Parkinson. Uma das causas de que é a perda de neurónios. Mas o café, chá e outras bebidas recipiente contendo cafeína pode reduzir o número de neurônios perdidos.
  • Café ajuda a evitar certos tipos de câncer. Alguns tipos de câncer é menos comum entre bebedores de café. Estudos têm demonstrado que o ácido clorogênico e cafeína (contida no café) pode ajudar a reduzir o risco de câncer de fígado. Pesquisa japonesa tem se mostrado eficaz passado que o café é para a saúde das mulheres, porque você reduz o risco de se desenvolver câncer do útero.
  • O café ajuda a aclimatação. Se você viajar e muitas vezes têm de mudar os fusos horários, uma xícara de café irá ajudá-lo com aclimatação. Teofilina do café pode ajudar a melhorar o sono aumento na altitude, e reduz os episódios de dessaturação de oxigênio
  • Café Impede calvície. Um dos estudos demonstraram que se você esfregar em seu café couro cabeludo, pode ajudar a prevenir a calvície.
  • Café reduz o risco de diabetes tipo II. Estudos ácido clorogênico que encontraram ajuda na prevenção da diabetes.
  • Café melhora a função cerebral. Os cientistas provaram que os consumos de café intensifica muitas funções do cérebro.
  • O café ajuda com asma. Este estudo encontrou cafeína que melhora a função pulmonar em pacientes asmáticos. "Sete ensaios envolvendo um total de 75 pessoas com asma leve a moderada foram incluídos. Os estudos foram todos da concepção cruzado. Seis estudos envolvendo 55 pessoas mostrou que, em comparação com o placebo, cafeína, mesmo em uma "dose baixa" (<5 mg / kg de peso corporal) parece melhorar a função pulmonar por até duas horas após o consumo ".
publicado por Sofia às 08:50
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Terça-feira, 28 de Janeiro de 2014

Benefícios do suco de maçã

Os benefícios do suco de maçã

 

 

 

 

1. Há uma variedade de nutrientes essenciais e vitaminas que podem ajudar a proteger o organismo contra determinadas doenças, tais como o resfriado comum.

 

2. Suco de maçã contém antioxidantes, que podem ajudar a impedir que o corpo de desenvolver vários tipos de câncer, bem como doenças do coração.

 

3. Contanto que você beba com moderação, acredita-se que os antioxidantes no suco de maçã pode ajudar a promover a perda de peso.

 

4. Algumas pesquisas científicas mostram que o suco de maçã pode ajudar a melhorar a função cerebral e, finalmente, melhorar a cognição devido a esse motivo.

 

 

 

 

5. Devido à grande quantidade de antioxidantes encontrados em suco de maçã, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.

 

6. Ele contém boro que promove a saúde dos ossos.

 

7. Suco de maçã não contém mais vitamina C, como o suco de laranja tem, mas tem um monte de minerais e nutrientes.

 

8. Lembre-se de suco de maçã é alta é o açúcar que é de 28 gramas de carboidratos por copo.

 

publicado por Sofia às 10:48
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