Terça-feira, 18 de Outubro de 2016

Esqueça o Prozac! Há microrganismos no solo que contêm características antidepressivas e que podem fazer você feliz

De acordo com a nova pesquisa do Hospital Brigham and Women (BWH), bactérias e outros germes são "uma parte necessária de um sistema saudável imunológico" e exposição a germes na infância vai ajudar a construir a imunidade para diferentes micróbios na vida adulta. De acordo com estatísticas, as crianças crescem em fazendas da OMS e estão expostos a insetos, vermes e sujeira exibiram menos alergias e problemas auto-imunes.

Tem-se provado que o corpo humano devido à saúde mantem presença de trilhões de micróbios diferentes que o equilíbrio entre si. Nossa obsessão com a higienização, deu origem a uma infinidade Talvez de alimentador problemas de saúde moderna (como asma e alergias).

Sujeira ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Sistemas imunitários dos miúdos precisam ser treinados, a fim de desenvolver plenamente a capacidade de combater doenças e enfermidades. Sub-exposição à sujeira Cria um sistema imunológico preguiçoso que não é real poder para combater infecções e reações alérgicas que se desenvolvem a tudo o que é estranho para você.

Um estudo popular, chamada hipótese da higiene afirmou que os milhões de bactérias, vírus e erros que as crianças entram em contato com importantes para o desenvolvimento são de seu sistema imunológico. Exposição precoce a agentes patogénicos é muito vital no original em doenças auto-imunes preventiva e alergias. Infelizmente, em nossa geração tecnológica, as crianças estão confinados no interior (que leva a uma série de problemas de saúde). E as crianças não são tão felizes como eles costumavam ser. Lembra-se que grande sentimento Isso veio de jogar com a sujeira Quando você era criança? Ele só trouxe felicidade!

A sujeira é bom para o cérebro.
Um estudo de 2010 Conduzido por Sage College, em Troy, Nova York, descobriram que uma bactéria encontrada naturalmente no solo, Mycobacterium vaccae, pode acelerar a aprendizagem e iluminar o humor, estimulando o crescimento dos neurônios e elevar os níveis de serotonina.

Talvez esta seja a razão pela qual as crianças são atraídas para a sujeira constantemente? Não importa o que você diga a eles, eles vão sempre encontrar sujeira para jogar. Eles são naturalmente atraídas a ele ... eles adoram. Da próxima vez, deixe seu filho brincar com a sujeira. A sujeira sai com bastante facilidade e acima de tudo isso ajuda seu filho a construir um sistema imunológico mais forte!

Mycobacterium vaccae

Você sabia que há antidepressivo natural no solo? Mycobacterium vaccae tem-se verificado para espelhar o efeito sobre drogas como o Prozac que os neurônios fornecem. A bactéria é encontrada no solo e pode estimular a produção de serotonina, o que faz você relaxado e feliz. Os estudos foram realizados em pacientes com câncer e relatou a uma melhor qualidade de vida e menos stress.

 

 

 

publicado por Sofia às 07:50
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Sábado, 14 de Novembro de 2015

Trabalhos manuais podem ser um antidepressivo natural

Um número significativo de tricoteiras e crocheteiras fa-lo, pois oferece alívio do estresse, e isso não é apenas devido à alertando fluxo ou provocando sua resposta de relaxamento. Crafting também ativa centros de recompensa do seu cérebro para liberar dopamina, um neurotransmissor que às vezes é descrito como um "antidepressivo natural."

De fato, um estudo encontrou uma forte relação entre a frequência de tricô e sensação de calma e feliz. Aqueles que relataram tricô frequente também relataram maior funcionamento cognitivo, enquanto tricô em um grupo foi associada a uma maior felicidade percebida e melhorou o contato social e de comunicação com os outros, o último dos quais também está ligada à melhora do humor e saúde do cérebro. Os pesquisadores ficaram tão impressionados com as descobertas Eles notaram:

"Fazer malha tem benefícios psicológicos e sociais significativos, que podem contribuir para o bem-estar e qualidade de vida. Como uma ocupação qualificada e criativa, tem potencial terapêutico ..."

 

publicado por Sofia às 11:41
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Terça-feira, 3 de Novembro de 2015

Artesanato pode oferecer benefícios semelhantes aos da Meditação

Alguns especialistas equacionar os benefícios de elaborar induzida "fluxo" com os de meditação. Na verdade, quando você está absorvido em um ofício, ele pode induzir a resposta de relaxamento do seu corpo, assim como a meditação pode.

Este é um estado físico de descanso profundo que muda respostas físicas e emocionais ao estresse, diminuindo a frequência cardíaca, pressão arterial, taxa de respiração e tensão muscular. Mesmo alterações benéficas para a expressão de genes têm sido revelados como resultado da resposta de relaxamento.

A meditação age como uma forma de "exercício mental" que pode ajudar a regular a sua atenção e as emoções, melhorando o bem-estar, e não há evidência de que a elaboração pode fazer o mesmo.

Um estudo descobriu que o envolvimento em "atividades intencionais e significativas" estimula o sistema neurológico, combate os efeitos das doenças relacionadas com o stress, reduz o risco de demência, e melhora a saúde e bem-being.6 Esta aplicado não só à meditação, mas também para :

Artes e Ofícios
Música
Desenho
Leitura
reparos em casa

 

Veja como  os trabalhos manuais podem ser um antidepressivo natural, clique aqui.

publicado por Sofia às 11:36
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