Sábado, 4 de Novembro de 2017

Este padrão de sono acelera perda de memória, possível link para a doença de Alzheimer

O padrão de sono reduziu os níveis de um antioxidante que ajuda a combater o dano celular, como o causado pela doença de Alzheimer.

 

 Perturbações do sono semelhantes ao jet lag podem causar problemas de memória ligados à doença de Alzheimer, revela uma nova pesquisa.

É bem conhecido pelos cientistas que existe uma ligação entre a doença de Alzheimer e o sono, mas não o que causa o que.

O professor Gregory Brewer, que liderou a pesquisa, disse:

"A questão é se o sono pobre acelera o desenvolvimento da doença de Alzheimer ou vice-versa.

É um dilema de frango ou ovo, mas nossa pesquisa aponta para a interrupção do sono como o acelerador da perda de memória ".

A pesquisa deu jet-lag para ratos que tinham sido geneticamente modificados para sofrer de doença de Alzheimer.

Eles fizeram isso movendo o período escuro a cada três dias para um tempo diferente - o que causa o atraso no jet.

Os ratos com jet-lag tinham níveis mais baixos de um antioxidante que ajuda a combater o dano celular, como o causado pela doença de Alzheimer.

Isso sugere que pode ser um sono fraco que está contribuindo para o risco de desenvolver a doença de Alzheimer.

Professor Brewer disse:


"Este estudo sugere que os clínicos e cuidadores devem adicionar bons hábitos de sono ao exercício regular e uma dieta saudável para maximizar a boa memória".

publicado por Sofia às 14:46
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Sexta-feira, 20 de Outubro de 2017

Esta bebida reduziu a perda de memória normal relacionada à idade em três meses

Beber isso poderia reduzir a idade do seu cérebro vinte anos em apenas três meses.


 
Os flavonóides de cacau - como aqueles contidos em uma xícara de cacau - podem reverter a perda de memória relacionada à idade em adultos mais velhos, revela um novo estudo.

Esta é a primeira evidência direta de que um componente importante do declínio da memória que vem com a idade pode ser melhorado com uma simples mudança na dieta.

Normalmente, declínios de memória normais relacionados à idade são perceptíveis para pessoas nos anos cinquenta e sessenta: coisas como esquecer as chaves ou ter problemas para recordar um nome ou uma palavra.

Essas mudanças são muito menos graves do que as que normalmente ocorrem como resultado de demências devastadoras como a doença de Alzheimer.

O estudo, publicado na Nature Neuroscience, descobriu que uma dieta com alto teor de flavanol poderia restaurar os aspectos da memória das pessoas idosas de volta a um típico 30 ou 40 anos de idade (Brickman et al., 2014).

As mudanças foram claramente visíveis nas varreduras cerebrais, como o Dr. Adam M. Brickman, o principal autor do estudo explicou:

 

"Quando imaginamos os cérebros de nossos pesquisadores, encontramos melhorias visíveis na função do giro dentado naqueles que consumiram a bebida com alto teor de cacau e flavanol".

Pesquisas anteriores mostraram que são mudanças nesta área do cérebro que estão associadas à perda normal de memória relacionada à idade.

Os participantes do estudo foram 37 pessoas saudáveis ​​entre 50 e 69 anos.

Foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos, um dos quais recebeu dieta com alto teor de flavanol (900 mg de flavanóis por dia) e o outro apresentou dieta com baixo teor de flavanol (10 mg por dia).

No final do período de três meses do estudo, os participantes da dieta com alto teor de flavóides apresentaram melhorias nos testes de memória.

O professor Scott A. Small, um dos autores do estudo, explicou os resultados:


"Se um participante tivesse a memória de uma pessoa de 60 anos no início do estudo, após três meses, essa pessoa, em média, tinha a memória de um típico 30 ou 40 anos de idade".

Os flavanóis também são encontrados em folhas de chá e certas frutas e vegetais, embora as quantidades e formas exatas variem amplamente.

Os pesquisadores alertaram que as pessoas não devem comer mais chocolate, pois os flavonóides críticos não estão presentes nos níveis exigidos - o suplemento dietético utilizado no estudo foi especialmente formulado.

Naturalmente, este é apenas um pequeno teste, mas os resultados são promissores e os pesquisadores estão planejando um estudo maior.

publicado por Sofia às 14:19
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Sábado, 30 de Setembro de 2017

O Azeite protege a memória e reduz o risco de Alzheimer

Este componente da dieta mediterrânea protege a memória.

 
O azeite virgem extra ajuda a proteger o cérebro do declínio cognitivo, revela uma nova pesquisa.

O azeite reduz a formação de proteína no cérebro que está ligada à doença de Alzheimer.

As conclusões provêm de um estudo de camundongos, alguns dos quais foram alimentados com uma dieta enriquecida com azeite extra virgem.


O professor Domenico Praticò, que liderou o estudo, disse:


"Descobrimos que o azeite reduz a inflamação cerebral, mas, o mais importante, ativa um processo conhecido como autofagia.

As células cerebrais de ratos alimentados com dietas enriquecidas com azeite extra virgem apresentaram níveis mais elevados de autofagia e níveis reduzidos de placas amilóides e tau fosforilados ".

Autofagia é o processo natural pelo qual as células se livram do material que não é necessário.

A dieta mediterrânea

A dieta mediterrânea - que contém azeite extra virgem - tem sido repetidamente ligada a benefícios para a saúde.


Alguns pensam, no entanto, que é o uso consistente do azeite extra virgem nessas dietas, que é principalmente responsável pelos benefícios.

Professor Praticò disse:


"O pensamento é que o azeite virgem extra é melhor do que frutas e vegetais sozinhos, e como uma gordura vegetal monoinsaturada é mais saudável que as gorduras animais saturadas".

Professor Praticò disse:


"Esta é uma descoberta emocionante para nós.

Graças à ativação da autofagia, a memória e a integridade sináptica foram preservadas, e os efeitos patológicos em animais, de outra forma destinados a desenvolver a doença de Alzheimer, foram significativamente reduzidos.

Esta é uma descoberta muito importante, já que suspeitamos que uma redução na autofagia marca o início da doença de Alzheimer ".

Os pesquisadores estão agora passando a olhar para os efeitos do azeite extra-virgem depois que a doença de Alzheimer já se estabeleceu.

Professor Praticò explicou:


"Normalmente, quando um paciente vê um médico por sintomas suspeitos de demência, a doença já está presente.

Queremos saber se o azeite adicionado em um momento posterior da dieta pode parar ou reverter a doença ".

publicado por Sofia às 14:06
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