Quinta-feira, 19 de Novembro de 2015

Lo qué devo comer si tengo anemia

El medicamento término anemia Actualmente entiende condición bastante inestable y extremadamente dolorosa del cuerpo humano cuando la sangre no contiene suficientes glóbulos rojos y hemoglobina.

La causa de la anemia se considera que es una caída en la hemoglobina - una molécula extremadamente importante del cuerpo, cuya tarea es transportar el oxígeno por todo el cuerpo.

Descripción dieta para la anemia. Una nutrición adecuada con la anemia. 

La causa principal de anemia - una falta de hierro en el cuerpo. A menudo, esto se puede ver en los adultos jóvenes y niños.

Lo principal que hay que seguir esta dieta - que es tomar prestado la cantidad necesaria de nutrientes y minerales sustancias. Se dice que el desarrollo de esta enfermedad se puede basar en una alimentación insuficiente, la presencia de hemorragia interna o un tumor maligno.

Es necesario observar una dieta estricta, que puede incluir los siguientes alimentos que contienen una gran cantidad de hierro: carne de aves de corral, hígado, todo tipo de productos a base de cereales, hierbas, queso y huevos , mantequilla.

Los siguientes productos deben limitarse: té, chocolate (o chocolate), el queso , el cacao.

Este tipo de dieta recomienda comer precisamente aquellos alimentos que contienen una gran cantidad de minerales útiles - hierro, calcio.

El principio del poder con esta dieta es bastante simple - sólo tiene que observar las comidas de régimen en cinco ocasiones.

El valor total y el volumen de las sustancias que deben ser ingeridos, deben ser no menos de ciento diez gramos de proteínas, - de ciento diez gramos - grasas, cuatrocientos cincuenta gramos - carbohidratos.

El valor de la energía total de la dieta para la anemia debe ser de unos tres mil calorías.

Menú de la dieta para la anemia:

Para el desayuno, es necesario consumir alimentos ensalada de verduras preparado a partir de cualquier vegetación de su elección. También necesita comer gachas de cereales, como la avena, todo ello regado con leche o yogur. Este es el desayuno le dará la vitalidad y el bienestar durante todo el día.

El segundo desayuno consiste en frutas y verduras son también en su elección personal. Lo más importante que la comida era muy fresca.

Para el almuerzo, se recomienda comer sopa o sopa, asegúrese de agregar la carne. En el segundo - el arroz con pollo, el tercero - una compota de bayas.

La hora del té se lleva a cabo en la compañía con una decocción de rosa mosqueta - el almacén necesaria de vitaminas y minerales que simplemente necesitaba.

Y para la cena que necesita para comer un poco de carne, verduras STTS y todo ello regado con fresca yogur .

publicado por Sofia às 18:36
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