Sábado, 20 de Maio de 2017

A vitamina que impede as pessoas obter dores de cabeça horríveis

O maior estudo até agora constrói evidências de que a deficiência de vitamina está ligada a dores de cabeça crônicas.

 
Baixos níveis de vitamina D estão ligados a dores de cabeça crônicas, encontra o maior estudo de sempre sobre o assunto até a data.

Um estudo finlandês de 2.601 homens descobriu que 68% apresentavam níveis deficientes de vitamina D.

Os que relatam dor de cabeça crônica apresentaram níveis mais baixos de vitamina D do que aqueles que não o fizeram.

Os homens com níveis mais baixos de vitamina D apresentaram o dobro do risco de cefaleias crônicas como aqueles com altos níveis de vitamina D.

Dor de cabeça crônica também foi mais provável nos meses de inverno.

Durante o inverno, menos luz do sol atingindo a pele significa que o corpo não é capaz de produzir bastante vitamina D.


A Finlândia é um lugar particularmente bom para analisar o efeito da vitamina D nas dores de cabeça, pois fica muito menos sol durante o inverno.

O mesmo é verdade para outros países do norte - ou aqueles em que as pessoas passam pouco tempo lá fora.

Os medicamentos atuais - analgésicos - podem estar fazendo mais danos do que bons em alguns casos.

As pessoas estão freqüentemente tomando medicação errada, ou muito disso, os autores do estudo escrevem:


"As principais dores de cabeça, incluindo a enxaqueca, estão entre os principais problemas de saúde e causas da deficiência na população trabalhadora moderna.

Atualmente, há uma tendência global na cronificação da enxaqueca e um número crescente de casos de dor de cabeça excessiva por uso devido a uso indevido e / ou uso excessivo de analgésicos ".

A baixa vitamina D já foi associada a depressão e pensamentos negativos, além de estar envolvida na demência.

 

Suplementos de vitamina D

Alimentos que têm níveis elevados de vitamina D incluem peixes e ovos oleosos, mas a maioria das pessoas obtém a vitamina D da ação da luz solar na pele.

É por isso que os níveis são tipicamente mais baixos no corpo durante os meses de inverno em mais climas do norte.

publicado por Sofia às 14:01
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